长了妊娠纹怎么办？如何预防？能不能去除？
转自公众号：茯苓妈妈
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现在的宝妈都特别都注重身材和美，女为悦己者容，这特别好。

但很多人结婚后准备要孩子了，就有很多担心。一方面担心产后发胖，另一方面最害怕的就是妊娠纹了。

很多人都来问过我怎么预防妊娠纹，看着好怕怕的样子。

首先咱们要了解，妊娠纹是什么？

妊娠纹的形成主要是由于腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，是膨胀纹的一种。

简单点的理解就是，短时间内身材变胖、肚子变大，皮肤被“撑”开了纹路。

别紧张，一般来说， 差不多在产后半年到1年左右，妊娠纹可以慢慢自行变淡，而且逐渐变浅。

有很多宝妈可以自行恢复到一个非常非常淡的程度，是不需要特殊进行处理的。当然有些宝妈，也可能超过2年还不退，这是跟体质有关系的。

但即使不退，也不影响身体健康。

如果你特别在意，觉得看着就碍眼，可以考虑激光去除。

要注意的是，一定要在哺乳期结束才能去做。

那妊娠纹可以预防吗？

理论上来说啊，可以一定程度上减轻，但没办法做到100%的完美预防。

个体的津液水平比较高，皮肤的弹性好，那“撑开”的几率肯定就小一些，所以孕期，不，是备孕期，甚至在平时，就要注意多补充津液，多喝大米汤，好好养身体哦。

体质比较好，新陈代谢比较快的话，可以加速妊娠纹部位角质层脱落，加速角质细胞的更新速度。

另外抛开个人体质不说，孕期的保养也是可以降低妊娠纹发生几率的。

简单来说，有以下几点：

一是要控制体重。

你想想看，短时间内体重增长过快，别说妊娠纹了，就连普通人都会有肥胖纹生长纹。

所以，一定要注意体重的变化，不要吃太多的油炸食品啊、糖果巧克力这种增肥主力。而且孕期增重太多，也不利于生产。

二是有条件可以坚持按摩。

按摩本身有舒筋活血的作用，能帮助舒缓皮肤的紧张，缓解皮肤肌肉的压力，那种撑胀感自然会减轻些，按摩的同时配合专业的精油效果会好一些。

但是一定要注意，购买时请认准合格的产品，确保无其他添加成分。

第三是合理使用工具。

像孕妇专用托腹带，可以减轻不少妈妈肚子上的压力，压力被分散了，腹部的重力负担减轻了，也可以减缓皮肤的拉扯。

最后要说一句啊，很多人做了各种预防工作最后还是长了。

如果已经长了妊娠纹，可千万不要因为这个不开心，自卑什么的，完全没必要。

这是妈妈的一枚勋章，你跟宝宝合力奋斗最美好的回忆。

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