白露时节|"多事之秋"，这些事一定不要做！
【导读】
秋天的第三个节气白露已经来了，进入白露节气，天气转凉，天气干燥，气温变化多端，很多感冒、呼吸道、消化道疾病患者急剧增加。这个感冒和一些“老毛病”的高发期，想要度过“多事之秋”，这些事情一定不要做！

不要贪凉

秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调理脾胃。
尤其是患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

患有溃疡类疾病的人，应及早治疗。可考虑半夏泻心汤或小建中汤加石膏加半夏 等化裁的方剂。（具体用药一定要咨询经方医师）

经方——半夏泻心汤
原方：半夏半斤，黄芩三两，干姜三两，人参三两，炙甘草三两，黄连一两，大枣十二枚。

平素脾胃虚寒的患者，可考虑经方附子理中汤温中散寒。
附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参干姜炙甘草白术各三两
推荐用法：红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g（具体用药一定要在专业经方家指导下）

不要过燥

秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。有些人还会出现毛发脱落增多，口渴便秘等一系列症状。

多喝喝补津液药膳：

四物乌骨鸡--生地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

补津液的经方汤药，要从根本上恢复脾肾功能。
可以阶段性的用四物汤合四逆汤（单纯用四物汤容易出现滋腻碍胃情况）
参考用法：当归60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 附子30g 干姜45g 炙甘草30g
（如果侧重在强心，可加大当归用量，如果侧重入脑、改善入睡可加大川芎用量，如果侧重在养肝血，可加大白芍用量，如果单纯侧重补津液，可以重用生地）

不要乱补

秋季是进补的季节，但进补并非“乱补”。
高蛋白高能量的食物并一定能起到滋补的作用，反而这些东西容易滋腻不消化，加重脾胃负担。
只要脾胃运化功能在，粗茶淡饭一样能转化成水谷精微，转化成身体可以利用的能量；相反，如果脾胃运化功能差，吃再多的补品，也不可能很好的转化成身体可以利用的能量。

想要恢复脾胃的运化功能？平时可以坚持服用健脾养胃的粥品，比如著名的四神汤。
四神汤由山药、芡实、莲子、茯苓组成，可以起到健脾宁心之效。熬制过程中可以根据个人口味加入糯米、大米等。

另外，改善脾胃的运化功能，让中焦运转，可考虑经方——小建中汤

原方剂量：桂枝三两，白芍六两，炙甘草二两，生姜三两，大枣十二枚，胶饴一升。
推荐用法：小建中汤合四逆汤：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚，炙甘草30g，生麦芽60g，干姜60g ，附子30g，生地75g（以上具体用药一定要在专业经方医生的指导下）

找不到好中医？不如自己学中医！想走近经方的世界，优酷视频《小道经方》等你来学习~

更多精彩的养生内容、健康咨询，欢迎关注微信公众号：小道经方

亲爱的朋友们，如果您有任何关于《小道经方》的疑问，可以联系小道经方工作人员，我们会为您做专业、详细的解答。
新浪微博：@小道经方