今日出伏｜你不知道的养生秘密！
【导读】
长达四十天的三伏天结束了，小编为冬病夏治，坚持服用汤药、艾灸、贴三伏贴的朋友点赞！！要知道身体是革命的本钱，人生最好的投资是健康！

三伏天后，天逐渐变凉爽，很多人担心自己手脚冰凉、腰疼腿疼、浑身疲乏等一系列症状会出现 ，接下来我们采取啥行动保全自己的健康呢？

三伏后

树木想要来年生长的好，秋冬得收藏的好，根要扎的好。
如果三伏天是借助外界的阳气，能快速恢复身体脏腑的功能排病邪。那三伏天后，是为身体不断储备电量的时候了。

为啥这么说呢？
如果你平时就容易出现手脚冰凉、腰疼腿疼，经常犯鼻炎、咳嗽等等，这都说明身体电量不足了！

电量对人体的重要性好比是太阳对地球的重要性。身体的电力不足好比是手机在电量不足的时候没办法正常运转一样。

人体的电厂在哪里？

电量不足，容易生病，那人体哪里是电厂呢？电到底从哪来？

小编多次强调恢复脾肾功能的重要性，脾胃每天消化、吸收水谷转化为水谷精微，肾储藏精微物质，这一系列过程其实就是在为咱们身体发电和储电。

但是有发电厂，也得有配电站（把身体的能量疏布到全身），咱们身体的配电站在哪里呢？

先别急，今天小编给大家介绍一个全新的概念——命门！

命门

命门，一直是中医学中既熟悉又陌生的概念。

命门一词，最早见于《黄帝内经》，《灵枢.根结》中指出：“太阳根于至阴，结于命门，命门着，目也”。
这里的命门，是浅表与外界交通之命门，也就是体表的穴位定位，“命门者，目也”，这个眼睛是谁的眼睛呢？当然是内肾中命门通过气脉到达体表而外观的眼睛。

这里的肾，并不是全部都直接指向有质有形的双肾，而指的是无形有质的能量。而肾之命门能够负责将身体产生的“电力”源源不绝向全身输送最根本性的动力能源，以支撑全身其他各种器官组织的正常活动。

而命门穴正是内肾的能量与体表经络中的交换窗口，而命门穴的“门”字，也说明了这个通道口径较大，流量明显，作用关键。

所以，在三伏天之后如果能在命门穴上艾灸或者穴位贴敷，将身体的能量疏布全身，能起到为身体防治疾病，适合五脏六腑的虚损治疗。

命门穴寻找方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐平行。指压时，有强烈的压痛感。

经方放大招

除了出伏后要注意命门这个穴位外，平时如何为身体充电呢？

经方——小建中汤

小建中汤
桂枝三两 芍药六两 炙甘草二两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴1升
参考剂量：桂枝45g 白芍90g 炙甘草30 大枣12枚 生姜45g 生麦芽60g
【小建中汤，能够恢复脾胃功能，且能补充津液。】

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