立秋后，别再让身体“缺津少液"了！
【导读】
小编常和大家说，津液不足会造成无数个无数个身体问题！比如口腔溃疡，脸色发黄，牙龈出血……
立秋后，天干物燥，身体更容易缺津少液“”！
津液到底是啥？从哪可以看出你身体“缺津少液”？津液到底该怎么补？
津液是啥东东？

津液是指各腑脏组织器官的内在体液及正常分泌物，以水为主体，是机体一切正常水液的总称。

津和液的性状功能及分布部位各有不同，津较清稀，含水量多，其滋润作用大于液；液较稠厚，营养丰富，其营养作用大于津。

一般来说，我们把咱们的脉管里的”血“也统称为津液。
渗入于血脉的津液，除有充养和滑利血脉的作用外，是化生血液的基本成分之一。
由于津液与血液的这种相互渗透和转化，而且又都同源于水谷精微，故有“津血同源”之说。
一般来说，我们把咱们的脉管里的”血“也统称为津液。

津液有啥作用？

“津亦水谷所化，其浊者为血，清者为津，以润脏腑、肌肉、脉络，使气血得以周行通利而不滞者此也。凡气血中不可无此，无此则槁涩不行矣……液者，淖而极厚，不与气同奔逸者也，亦水谷所化，藏于骨节筋会之间，以利屈伸者。其外出孔窍，曰涕、曰涎，皆其类也”(《读医随笔气血精神论》)。

其实，津液对身体的作用就是濡 养！！

身体各处都需要津液来濡养 濡养不好就容易有各种问题！

比如肝胆经络濡养不好就容易皮肤发干，早晨刷牙干呕，黑眼圈等
而心经濡养不好就容易心烦，心里放不下事儿，也容易影响睡眠质量。

嘴唇发粉，发紫，发白，脸色发黄，指甲干瘪有竖纹，头发稀疏发黄……都是津液不足惹得祸！

津液到底怎么补？

津液其实是咱们身体能量的表现形式。

能量是身体靠脾胃获得的，《 内经》云“谷入于胃 脉道乃通 血气乃行”。

如果人体是一个大企业，咱们脾胃就是企业的盈利机构，津液就好比是企业的现金流。试想，如果一个企业的现金流越来越少，公司必然是一个不健康的发展模式，最后还可能倒闭。

津液那么重要，咱们到底怎么补津液？

①最便宜的大米汁

抓一小把大米，放多一些水，熬好，喝大米汁，别看这方法简单，却极其好用哦！

②四物乌鸡汤
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

③金匮肾气丸，桂附地黄丸

化裁自《金匮要略》肾气丸，是由干地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、炮附子、桂枝八味药组成。整体是温补津液的，桂枝、附子都是补充水中的能量，就是把水变成水气为人所利用。

④四物汤合四逆汤

推荐剂量：白芍45g 当归60g 川芎60g 生地90g 干姜30g 附子30g 炙甘草30g
（单纯的四物汤偏凉，合上小剂量四逆汤，有利于津液的气化利用）

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