一到秋冬手脚就冰凉，是怎么回事？

今天一个宝妈来问，到了秋天孩子手脚就开始变凉，都要穿厚袜子了，怎么办?

随着天气转凉，老年人和体弱的人会先出现手脚凉，而且越来越多的小孩子出现手脚凉了。

都说小孩子火力旺盛，体温都比成人高一些，怎么会手脚凉呢？

要解答这个问题，我们要先弄清楚手脚凉是哪里出了问题。

造成手脚凉主因有两个：心脏动力弱，无法使血液供应到身体末梢；血不足，不能濡养好身体末梢，比如小儿常见的贫血，就容易伴随有手脚凉。

现在很多家庭会用桶装水抽水器，使用时会遇到三种情况：

第一种，水量充足，抽水器电力不足，没办法将水打出来；

第二种，抽水器电力不变，水量不充足，水也不能顺利打上来。

第三种，是水量和电力都不足的时候，水就更不能顺利抽出来了。

放在身体上，血液相当于水，而电力则是动力，血液运行的动力是心脏提供的。

其中任何一个环节出了问题都会影响血液循环，导致四肢末梢变凉。

在临床上，出现手脚凉往往同时伴有这两方面的问题。

要改善手脚凉，就要振奋心脏功能，同时要看到心脏背后的支撑——

在《黄帝内经*灵枢*经脉第十》里记载：“脾足太阴之脉，起于大趾之端，......,别上膈，注心中”，脾经注心中，脾胃是气血生化之源，血的质&量由脾胃来掌管；

又记载“肾足少阴之脉，起于小趾之下，......,从肺出络心，注胸中”，肾经注入到胸中，提供动力，所以心脏和脾肾有着密切的联系。

如果这时候宝宝出现了手脚凉，要从改善脾胃功能入手，同时振奋心脏动力~

生活中哪些情况会导致手脚凉呢？

1.饮食

秋季天气转凉，好多妈妈来咨询孩子腹泻的问题，很多是因为哺乳妈妈吃凉或者宝宝自己吃凉导致。

乳汁是身体吃进来的食物化成水谷精微转化而来的，也就是说乳汁的成分和妈妈的饮食是非常密切的。

小儿脾常不足脾胃功能发育不完善，妈妈吃了凉的东西影响乳汁，会直接刺激到孩子的脾胃，出现腹泻、腹部不适等情况，久而久之脾胃就被伤了，自然对给心脏的提供的能量就会减少。

脾胃喜暖恶寒，所以要让孩子远离寒凉。

2.穿衣

有妈妈来咨询说，想锻炼孩子触觉灵敏度，可以光脚玩吗？

老话讲，寒从脚底生。脚底有个涌泉穴，是肾经的第一个穴位，井穴，水井的井，有源头之意。长时间光脚寒气会从涌泉穴进入，寒则凝滞，自然会伤身体。

在铺着柔软垫子，温度也适合的时候可以光脚玩玩，但是冰凉的地板、湿地就算了。

手脚凉怎么改善呢？

手脚凉大家第一时间会想到喝点热水、热汤，或者泡个脚，确实可以暂时缓解，但是过会还会凉。

这是因为没有从根本解决问题，导致手脚凉背后的原因是脾肾的功能，那咱们就要恢复脾肾功能。

中成药

金匮肾气丸

让孩子坚持服用金匮肾气丸，从根本恢复肾气水平。

小建中颗粒

用小建中颗粒恢复脾胃功能，小建中颗粒甜甜的宝宝也更容易接受。

3、运动

科学研究表明，登高类的运动，比如爬山，能较好的锻炼心肺功能，增强心肌力量，增加血氧浓度，自然能帮助改善末梢循环，同时还能帮助改善脑部的濡养。

还能锻炼孩子的韧性，所以一定要让孩子多运动~

除此之外可以经常艾灸神阙穴、足三里穴，这些强壮大穴，帮助增强身体，给孩子养成一个泡脚的好习惯，从此和手脚凉说拜拜~

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