昨天又流鼻血了。。。

“天干物燥，小心火烛”，房子倒是没着，但是最近很多人开始出现各种“上火”的情况，嘴唇干裂，鼻腔干到出血，嗓子疼……这些看上去的小问题接踵而至，到底是啥原因呢？我们如何一个个击破这些问题？

为啥会有这些问题？

出现的这些“上火”的情况，归根结底是因为津液不足造成的。津液好比是身体可以利用的“水”，水少了，濡养不好造成身体的局部周遭，就会出现类似”上火“的情况。

为什么容易津液不足？

我们将小肠类比为锅，心火下降到小肠为火源，食物的残渣与水份进入大肠以后，利用小肠的热能来蒸化大肠中的水分，水分气化以后，渗透出大肠，洁净的津液进入肺部，肺发挥肃降的功能，像雨水滴落滋润万物一样，令肺中的津液均匀的分布全身。

《黄帝内经》中讲到“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉”，其实说的就是这个过程。这个过程出了问题好比是天上不下雨，地面很容易干枯，放到身体上，人就会觉得“燥”。

嘴唇干、鼻出血、嗓子疼……这些问题具体要如何解决呢？别急，咱们一个一个来！

嘴唇干

食疗法：
多喝大米粥，可加入生姜、大枣和胃气
大米粥具有补充津液，健脾和胃的作用。

鼻腔干、流鼻血血

有这种情况的童鞋，平时可以晚上睡觉之前，用大蒜拍片敷于脚底涌泉穴，外面用医用纱布包好睡觉，接连几日即不会再流鼻血。（大蒜长时间接触皮肤，容易有灼伤，可换成姜片使用）此法小编强烈推荐，用了几天鼻子不干了，血不流了，牙也不疼了。
还有一个小妙招，煮米汤的时候，不妨加入15克天冬一起熬煮，天冬能够帮助润肺，也有助于缓解鼻干的情况。

嗓子干疼

半夏散及汤：主治咽痛、喉痹

参考用法：半夏30g 桂枝45g 甘草30g 一剂
熬制方法：上三味同煮，大火烧开，小火熬煮30分钟即可。
服用方法：每日2-3次，每次300ml左右。小口吞服，缓缓咽下，以咽喉部有刺痛感为佳。

当然，也可用半夏6g 桂枝6g 甘草6g 作一剂泡水喝，效果也不错。或者可以让药房混合打成粉，装在茶包里，效果更佳。

补津液不能忘

以上只是给大家提供了一些小妙招， 但是想从根本上解决，还是要把身体的津液水平提高到一个档次。

①最便宜的大米汤（小编说过无数次，但是仍然在推荐，足以说明这东西真的好）

抓一小把大米，放多一些水，熬好，喝大米汤，别看这方法简单，却极其好用哦！

②四物乌鸡汤
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

③金匮肾气丸，桂附地黄丸

化裁自《金匮要略》肾气丸，是由干地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、炮附子、桂枝八味药组成。整体是温补津液的，桂枝、附子都是补充水中的能量，就是把水变成水气为人所利用。

④四物汤合四逆汤
参考剂量：白芍45g 当归60g 川芎60g 生地90g 干姜24g 炙甘草30g 附子15g（先煎90分钟）
（单纯的四物汤偏凉，合上小剂量四逆汤，有利于津液的气化利用）
另外，如果“上火”情况明显，可以在上方基础上加入石膏30g，为防止石膏伤胃，干姜可增至30-45g，小编只是给大家提供一个学习思路，具体用药一定要系统学习中医或者咨询经方医师哦！

特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。

熬药方法：
如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，需遵医嘱。

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