38岁的刘宇因心梗突然离世，给我们敲响警钟！这样的习惯一定不能有！

近日，又传来一则噩耗。 赵本山的徒弟，曾经出演电视剧《乡村爱情》的演员刘宇，在5月27日早上病逝了。 年仅38岁。 6月5日，《乡村爱情》官方微博发文悼念，悲痛表示： “我们永远的失去了一位家人，心情无比悲伤，愿宇哥安宁，一路走好！”

没有看过乡村爱情的人，可能不会认识这个大男孩。 他虽不是科班出身，但凭借着对角色的理解，生动诠释着这个不起眼，却令人发笑的技术员的角色，演技很是不错。 连赵本山都对他夸赞有加，认为他一定会大火。

但谁都没有想到，38岁的他会戛然而止。 更不会有人想到，刘宇竟然会突发心梗死亡！ 好好的人说没就没了，不给我们任何的喘息时间。 像出演过《小鱼儿与花无缺》的程思寒、出演过《大宋少年志》中的赵王爷的杨洪武，他们也都是因为突发的心梗而告别了这个世界。
相较于58岁的程思寒和杨洪武，38岁的刘宇太过年轻。
心梗，这种印象中只会发生在老年人身上的疾病，现在正逐渐年轻化！ 就目前来看，21～50岁人群急性心梗占心梗总住院人数的15%，青年人(＜45岁)急性心肌梗死发生率占急性心肌梗死患者的3%-16%,且这一数字还在逐年增加。 据医生预计，到今年全国30岁至40岁的心肌梗死病人可达900万,且发病年龄会越来越年轻。 在这个快节奏的时代里，996的生活状态，年轻人的心脏越来越差。
忙碌的人们，一刻也停不下脚步。 正是这些我们忽视的生活，加快了心梗到来的步伐。

夏天，可谓是心脏疾病的高发季，对心脏的考验极大。 “血汗同源”，夏天出汗多，身体里的津液大量消耗，会直接损耗血液，增加心脏的负担，造成心慌心悸，心脏本来就不好的人就更容易心梗。 还有这些我们习以为常的事，也是造成心梗出现的凶手！ 一、不爱运动 前几天，25岁的小李突发心梗，告别了这个世界。 刚工作不久的他，平时没什么不良的嗜好，吸烟喝酒都与他沾不上边。 但平时看起来那么健康的一个人，怎么说没就没了呢？ 据了解，小李坚信“生命在于静止”，平时也从不锻炼，要运动就是要他的命！

可这次，命是真没了。 像小李这样长时间不运动，就会导致心脏功能变得越来越虚弱。 像那些跑步就喘个不停的人还算是好的，像小李这样直接心梗死也是太可怕了。 长期不运动，心脏的供血跟不上，急性心梗就找上门来了，悲剧也就发生了。 二、过度劳累、熬夜 心脏就像是一台发动机，掌控着身体的开关。

它总是在超负荷的工作，得不到休息，再加上没有能量的补充，这哪能顶得住呢？ 33岁的林旭平时身体力壮，看起来很健康，却因为心梗离开了人世。 作为游戏程序员的他，经常熬夜加班做游戏，一天能有十几个小时耗在工作上。
从年少的玩游戏，到如今自己开发游戏，他对自己的工作充满热爱。 但谁又没有想到，他却因为这份热爱命丧心梗！ 熬夜会消耗身体的大量津液，耗损血液，而心脏给全身供血，加重了心脏的负担。 而我们平时熬夜之后总感觉难受，就是因为心脏功能变差，供血不足导致。 三．暴饮暴食 当吃得过多、暴饮暴食之后，会加剧脾胃的运化能力，而心脏要供血给脾胃，促进其运化能力，这就导致心脏自身血液循环处于相对缺血状态，诱发心梗。
同时，长期的暴饮暴食还会导致高血脂、高血压的发生。 血脂高，意味着血液中的的胆固醇含量也不会很低。 若是平时不注意，它很容易短时间内堵塞血管，导致心梗。

而高血压，则会让血液流速的不稳定性增加，较高的压力更加容易对血管壁造成损伤，致使供血不足，形成血栓，诱发心梗。 要想预防心梗，恢复心脏健康，关键是要了解自己。 对自己的身体状况都不了解，又何谈保护心脏！
我们中医上讲，发生心梗主要是由于心气不足造成的。 心气不足可以理解为，心脏的供血功能弱化，不足以维持最基本的人体供血。 与此同时，若是我们津液不足，也会诱发心梗的产生。
而血液是津液的重要组成部分，津液不足，心脏得不到濡养，也会诱发心梗。 要知道，从心梗发生到结束生命，快则十几分钟，慢也不到几个小时。 一旦发作，速度非常快！ 而容易发生心梗的小伙伴，多半是忽视了自己心脏弱的表现。 1.胸闷，爱叹气 很多人会出现胸闷、爱叹气的表现，总感觉胸口像有东西堵着一样，长长叹一口气才舒服。
有时候甚至喘不过来气，像有人捂住了口鼻一样，难受不行，多半是心脏出现了问题。 2.背疼 有时会感觉自己的后背疼，尤其是在肩胛骨中间表现尤为明显。

其实这里是心脏表现的区域。若是心脏弱、供血不足，都会有痛感，是心脏变弱的明显症状。 3.手掌变红 若是手心明显发红，说明心经有热，可以说是心脏差的表现。
另外，像是心脏会有抽搐疼、对自己没自信、总是小心翼翼的小伙伴，也一定要注意自己的心脏问题。 只有知道了自己的身体状况，才能对症下药增强心脏能力，预防心梗。 适当运动，增强心脏耐受力 平时可以多散步，可以做一些瑜伽、太极等运动，与大自然多亲近，提高自己的心脏功能。 可以艾灸内关穴与膻中穴

这两个穴位同时配合，可以缓解胸闷心慌，增强心气，还可以让我们心情舒畅，缓解压力。 当然，别忘了艾灸之后要补充津液，多喝大米汤，这也有助于心脏津液的补充，濡养心脏。

而要想从根上调养身体，趁现在冬病夏治，用经方治疗是最好不过了。

针对心脏功能比较弱，可以用大柴胡汤。 柴胡半斤 大黄二两 黄芩三两 芍药三两 半夏半升 生姜五两 枳实四枚 大枣12枚 以上8味一同煎煮，烧开后取6升去掉药渣，再次煎煮。每次服用一升，每天三次。
它能够改善心脏功能弱的状况，提高心气，减轻心脏负担。 现在趁着夏天的到来，有啥病就赶快调理，别让心脏的问题成为你的束缚。 调理身体，快点安排上吧！