80%的人都有的这个小症状，到底说明了什么问题？

我一直以为，自己有一口标准的普通话。

没想到，前两天跟朋友玩绕口令，居然被他完虐了！

我才发现了自己人生中的 第 一 大 bug --我居然是个大舌头！

完了，我再也不是那个 完 美 的 自 己 了

之前怎么没发现这个问题呢？

一定是最近吃坏了东西.....

我赶紧拿过镜子检查一下自己的舌头（se tou）
发现不太对劲：

我的舌头啥时候肿了？
周围还有一圈花边？

我赶紧掰开周围小伙伴的嘴看了一圈，发现他们也有这个问题:
舌体胖大，舌头边缘不平滑、好像有牙齿咬过的痕迹一样。

不知道大家有没有注意过自己的舌头？

还不快替自己和家人朋友检查一下，我敢说，大部分人都有这个问题。

中医说，这种舌象叫做齿痕舌。

如果我们的舌头比较胖大，又长时间受到两边牙齿的挤压，就会显现出齿痕的形状。

齿痕舌自湿中来

好好的舌头怎么就月半起来了呢？

中医上认为，这是湿气重的表现。

湿气，就是身体中的废水。是不能被身体有效利用的液态物质。

我们的身体，需要的是可以利用的津液，而不是湿气。

而无用的湿气多了，身体可以被利用的津液就少了。

当湿气不能被有效地排出去，舌体就要泡在其中，久而久之，就形成了齿痕舌。

湿气为何久除不尽？

我们常常会感到身体困重，没精神，大便沾盆儿，就会说自己湿气太重。

可是你有没有想过一个问题: 湿气为啥如此顽固？你的红豆薏米粉都喝了好几罐了，怎么症状还是没有改善呢？

一直在除湿，湿气却久除不尽。

不是湿气太顽固，而是你的方法不对。

打个比方：天空正在下雨，院子积了很多水。就算这个时候你一直扫水，院子会干燥起来吗？

不会，只有天放晴，出了太阳，院子才会干起来。

祛湿气也是这个道理。只有让体内的太阳温暖起来，无用的湿气才可以彻底去除。

这个太阳就是我们的脾胃。

脾主运化水谷，当脾阳不足、不够温暖的时候，自然也无法运化水湿。

所以，要祛湿气，先要健脾。

怎样正确健脾胃？

一、饮食有节

脾胃可是个爱憎分明的系统，它对于饮食可是十分有要求的。

首先，脾胃最不喜欢暴饮暴食。

暴饮暴食不只是指吃的多，饥一顿饱一顿，也是暴饮暴食的范畴。
所以说，不吃早饭是特别不好的习惯。

其次，它也不喜欢吃冷饮。

寒饮最伤脾，贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒，脾不干活了，水湿难以运化出去，身上的湿气自然也会越来越重。

那么，脾胃喜欢什么呢？

脾胃最爱粥，尤爱可以健脾祛湿的粥品，比如著名的四神汤。

四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成，健脾养胃，脾胃好了，才能从根本上祛湿。

另外，如果早上起来眼睛特别肿，这种湿气很重的情况，建议阶段性地喝喝赤小豆薏米粥，这个粥是祛湿神器，可以在较短的时间里帮助你祛湿。

注意，是赤小豆，不是红豆哦，可不要买错了。

赤小豆薏米水搭配四神汤，祛湿的同时恢复脾胃的推动力。

二、按摩穴位

在上午9—11时间（脾经当令）按摩脾经的主要穴位，如：三阴交，长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。

三阴交：在内踝尖上直上3寸。

三 、经方

经方——附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

推荐用法：红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g 制附子30g（先煎90分钟）（具体用药一定要咨询经方医生）

本方中，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的环境，
红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，
炙甘草是一个保水药，
白术祛湿，相当于除杂草的过程，
生地补身体可以利用的津液。
有一个情况大家要注意哦：脾胃在恢复的过程中，必然要经历大便次数和量增多的情况，甚至是水样便（与吃坏东西、受凉后导致的拉肚子有本质的区别）。

遇到这个情况无需害怕。
这表明脾的功能已经被唤醒，脾开始真正有效的工作，开始把身体的“垃圾”往外排。

服用汤药一定要辨证，务必要咨询经方医生。

另外，如果你没有条件服用汤药，依然可以用丸药来恢复身体，丸药虽然力缓，但是长期坚持，也是有一定疗效。

健脾方面，可以用附子理中丸（北京同仁堂的大蜜丸）一天三次，一次一粒。

单独吃附子理中丸容易“过燥”，可以配合温补津液的金匮肾气丸，一天三次一次两粒。

熬药方法：
将全部药材倒入锅中（如有附子，需要先煎90分钟），第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。

所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱。

你的舌头有花边吗？