改善产后失眠、增强体质，只用了几剂汤药，原来治病这么简单！
01星星之火预备志愿者

蒋丽丽：

接触守正学堂有两年多的时间了，从“小道经方”开始的。

是跟我共事的一个姐姐推荐给我的，她是中医爱好者，闲暇时就抱着医书看，也是从她那第一次知道了《伤寒杂病论》这本经方书。

但因知识浅薄，我并未深读。倒是每天乐于翻看守正学堂推送的好文章，每次看完都收获良多。

所以非常感谢守正学堂一直以来的不吝分享和无私奉献。让更多人了解了中医的文化和中药的知识。

其实我和中医中药是有一些渊源的：之前曾在我市（安徽淮南）的一家中医馆工作过。主要负责每天按照中医开的药方抓中药，同时也负责煎药。

因此每天跟中药打交道的时间比较多，也有幸在此期间接触过两三百味中药,但由于常用药也就几十种，所以最后能记得的也只有那些常用药，实属惭愧。

我之所以会喝中药，是因为生完孩子以后身体变得特别差，气血非常虚，每天说话都有气无力的，白天整个人昏昏沉沉的，精神也萎靡不振。

到了晚上睡觉也是一种折磨，倒不失眠，每天都很困，早早的就想睡觉，但一睡觉就整夜整夜的做梦，大脑完全得不到真正的休息,每天醒来身体反而觉得更累，就像一夜未睡一样。

长期下来，不仅脸色变得非常难看，脾气也特别差，还不定期的抑郁...所以当我接触到中医中药后，便义无反顾的开启了中药调理之路。

请原谅我选了“近水楼台先得月”的就近原则。就这样坚持了半年之久，中药治慢病，中药调理是个漫长的过程，所以一定要有耐心，千万急不得。

虽然我喝的药方有点乱，但效果还是有的，气血方面得到了改善，睡眠也有所提高，虽然还是会做梦，但不是整夜整夜的那种了，精神也好了很多，免疫力也有所增强。

这是中医中药带给我的切身体会。当然，要想身体的各方面机能都能更好的运转，也离不开合理的饮食和适量的运动，否则再好的医术和中药也挽救不了一颗作死的心。

我想要了解更多的中医药知识，希望在帮助自己和家人的同时，也能帮助更多的人通过中医药途径得到更好的健康。

感谢守正提供了这么好的平台，我很珍惜这次的机会。希望能和大家共同学习，为以后的中医之路贡献一点点自己的力量。

感恩遇见，感谢守正！！！
02师兄有话说

感谢蒋丽丽的分享！

师兄也特别开心有那么多的老粉丝一直追随我们。

我们也会再接再厉，为大家提供一个更方便的健康平台。

师兄这里也发现了一个问题，那就是很多女性朋友产后都会身体变得差，气血虚，有气无力的，甚至是产后抑郁。

这是为什么呢？

中医上讲，孩子是父精母血。孩子在妈妈肚子里的生长，要靠母亲的气血精华。

母亲经过生产的一番折腾，耗费了身体的能量，就导致气血不足。

而说起现在热门话题产后抑郁，它其实不仅是心灵上的“感冒”，更是产妇身体状况出现了问题！

突如其来的身份转化，让很多产妇在心灵上无法适应。

又加上很多丈夫不在身边，面对着嗷嗷待哺的孩子，每日每夜的照料更是加剧了女性本就虚弱的身体。

女性的生育过程需要消耗大量的能量，在生产之后，向身体各处供应的能量严重不足，因此就会导致身体整体功能的全面下降，出现产后抑郁的情况。

《黄帝内经灵枢经经脉第十》中关于胃经的叙述中说到：

“是动则病.......病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处。”

就是说当胃经出现问题时，病到一定程度，就会讨厌人、不喜欢亮光、听到木头的声音容易受惊吓，坐不住，或者关上门拉上窗帘喜欢独处。

而脾胃相表里，因此，抑郁症实际上就是严重的脾胃病。

所以，如果想治疗抑郁症，根本在于恢复脾胃的功能，同时要注意恢复气血。

改善产后抑郁的状况，其实离不开这些办法的调理：

1.大米汤

平常多喝大米汤。

也可以加入百合、山药、冰糖等食材，与粳米同煮，可以补充津液，恢复胃气，调理脾胃，还有助于舒缓肝胆。

2.佩戴香囊

用中药白术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂，每味各两克，另外再加1克丁香。

将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好，做成香囊。

可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，有散风驱寒、健脾祛湿、理气止痛、通九窍的功能，有助于调节情绪。

但其实，无论什么样的治疗，在产后抑郁这条黑暗路上，都离不开家人的关心和理解。

多和产后妈妈敞开心扉，深入沟通，保持耐心，会更快的恢复健康。

师兄也要感谢你们对中医的支持和信任，希望未来我们可以一起发扬中医。

用简单的药材食材，传播着不凡的力量，这就是经方中医的魅力。