给大家自我介绍下，我是“胃”，我最近很不舒服
大家好，给大家介绍下我是“胃”，我最近很不舒服。。。嘤嘤~~~
我的自我介绍
先来介绍下我自己——
首先来说下我的西医学名字，百度是这么说的：胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠。通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合。我在动物身上，一般被称做“肚子”，如：猪肚子、牛肚子。大家是不是已经开始流口水了？
嗯，慢着。做人不能太狭隘，我还有另外一个名字，在中医学上我有一个形影不离的兄弟，我俩合称“脾胃”。我们俩是一套系统，被称作身体的后天之本，在西医上的食道、消化道、脾、胃这两个器官等都算作是我们这个系统里的，作用呢包括进食、消化、吸收、排泄、转化为身体所需营养等一系列的消化功能。
西医上我的外貌~
我最怕什么
一、吃饭太快，或一边吃饭一边说话。
吃饭太快，往往会暴饮暴食，狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分的咀嚼，到胃中会加重胃的负担，消耗身体的能量。
如果能做到慢慢咀嚼食物，养成好习惯， 可以减轻胃的负担。
二、生气郁闷，情绪低落
如果长期生闷气，中医认为“肝主情志”，肝木容易横克脾土，脾胃互为表里关系，所以情绪问题会影响到胃，引发胃病。
三、冷饮
我最怕冷，所谓“胃喜暖恶寒”，寒凉伤中，寒露之后，天气本身逐渐变凉，这个时候如果不注意，吃了生冷寒凉的东西，尤其原本脾虚弱的人，最近就特别容易出现胃疼、胃胀、腹泻，长期下去不仅脾胃处于虚寒的状态，身体的能量也越来越不足，身体其他方面也会出现问题，比如手脚冰凉、肚子大、女性容易痛经等。
四、营养过剩
生活水平提升，很多人不会出现营养不良的问题，反而是过量食用大鱼大肉，高蛋白食物，但是脾胃功能并没有那么强大，反而阻碍了脾胃升降的气机，加重脾胃负担，反而会造成吃进去的食物转化不了更多的水谷精微。
最近大家过了一个双节假期，吃嗨了，玩嗨了，一不小心，进食就过量了，而且吃的多是油腻荤腥，少有蔬菜。所以啊这会儿假期结束了，我就特别不舒服了。。。嘤嘤~
养胃该注意啥？
①少思、少郁闷，少生气。
脾主思，肝胆主情志，多思虑，情绪不畅，都容易加重身体的负担，加重脾胃的负担。俗话还说“生气都能气饱了”，说到底，这就是没食欲了啊，明显伤了胃了。
所以呢，心胸豁达最养胃，快乐最养胃~
②进食从容，细嚼慢咽
不仅能够品尝食物的美感，感受生活之美，细嚼慢咽还可以减轻胃肠的负担~
③少吃或者不吃寒凉
这是个原则性的问题！
不仅仅是秋冬季节，一年四季都要如此，即使是夏季，虽然天气炎热，但是阳气浮于体表，内里是虚寒状态，更要注意！
艾灸养胃
胃不舒服真的是件相当难受的事儿，胃痛、胃胀、腹泻。。。如何应急解决这个问题？艾灸中脘穴是个好办法！
另外，平时脾胃虚寒的朋友，也可以坚持艾灸中脘穴、关元穴，每次每个穴位15分钟左右即可。
那如果你胃部舒服到快挂掉，但是手边没有艾条怎么办？
别着急，还有别的办法可以安慰受伤的我。
第一个招，可以用热水杯装上烫烫的热水，放到胃部来温暖我~
第二招，去问问有没有抽烟的男同事，多剥削几根香烟，然后一起点燃，之后跟艾灸一样操作即可
第三招，也是终极大招！如果以上都没有办法做到或者做了之后还不缓解，可以用力扯起胃部的皮肤，然后放下，继续重复，这个过程会比较痛苦，自己可能下不去手，没关系，找你的仇人来！
其实这个小办法是有中医道理的：这个动作是在大力的抽调身体的元气到胃部，好比是紧急调令，抽调军队过来，迅速解决战斗！不过这不是长久之法，安安稳稳的把胃养好才是王道哦~
经方养胃
厚姜半甘参汤
可以帮助解决腹胀满的问题。
原方：厚朴半斤，生姜半斤，半夏半升，炙甘草二两，人参一两
参考剂量：厚朴45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 红参15g
《外台》茯苓饮
可以健胃进食祛水，止打嗝、嗳气。
原方：茯苓三两 人参三两 白术三两 枳实二两 橘皮二两半 生姜四两
参考剂量：茯苓45g 红参15g 白术45g 枳实30g 陈皮30g 生姜45g
半夏泻心汤
可以帮助缓解胃疼、反酸、灼热等情况。
原方：半夏半升 黄芩三两 干姜三两 人参三两 炙甘草三两 黄连一两 大枣十二枚
参考剂量：半夏45g 黄芩45g 干姜45g 红参45g 炙甘草45g 黄连15g 大枣12枚
以上方法，都是我特别喜欢的，不妨试一试哦~能让我活力满满，同时也会让你的身体活力满满，减缓衰老~
熬药方法：
将全部药材倒入锅中（如有附子，需要先煎90分钟），第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱。
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