谷雨丨工作再忙，也不要忘记照顾你的“家”
“我的天！为什么家里这么乱！你就不能打扫一下吗！”

“你就知道说我！每次回家你倒头就睡！”

“我这是忙好不好！每天工作熬夜到1点多，你以为我很闲吗！”

“我当然理解你，你工作忙，你加班累，可是你忙的同时我也很忙啊！
我可是你的身体啊！
每天的超负荷工作，搞得我就像生锈的机器一样！
你不知道身体是革命的本钱吗？！”

“啊？没想到你已经这么累了......
趁着今天是春季最后一个节气——谷雨，我给你来个‘大保健’吧！”

“这个态度还差不多。再“锈”下去，我就撂挑子不干了！
还不赶紧照顾我！”

常言道“雨水生百谷”——这意味着谷雨节气过后，降雨量会增加，空气中的湿度逐渐加大。
最近有很多人体会到了“潮乎乎”的感觉，尤其是作为北方人，顿时觉得一切都不美好了。

不仅体会到了潮，有人最近食欲不振，整个人都昏昏沉的。
其实，这些情况在中医看来都反映了身体湿气重的问题。

身体怎么有“湿”了呢？

体内的“废水”代谢不走，就会在身体内产生湿，而我们身体中主要负责水液代谢的就是脾。
所以脾虚了，废水就会长时间停留在我们体内，从而形成“湿”。

这也说明了“湿”代表的是停滞的、粘滞的、阴性的状态，也是身体里的废水。

比如一辆车一直停在一个地方，如果不去保养它的话，经过风吹雨打，慢慢的就坏掉了。
这时候不仅外表看起来老旧，里面的精密部件也早因为年久失修而锈迹斑斑。

中医经典《黄帝内经》中讲到“脾主肌肉”，“主四肢”。

从经文来看，脾虚不仅仅会给身体带来湿气。
还会因为脾胃虚弱，身体的津液不足，从而濡养不好四肢的肌肉，因此身体的“原器件”出了故障，自然也就变懒了。

除了变懒，以下几个现象也是身体湿气重的体现：

一、容易疲劳
湿性重浊，容易阻滞气机，气机不畅，人做事就觉得疲劳，精力不够充沛。

二、头沉，头重如裹
头脑不清醒，像扣了一个帽子，这是头上湿重的表现。

三、舌大有齿痕
齿痕舌是典型的身体湿重的表现

四、食欲差
湿邪困脾（脾具有喜燥恶湿的特点），影响了正常的脾功能，会出现食欲欠佳，腹胀。
还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水。

那该怎么办呢？

在谷雨节气，这个天然湿度重的时间段内，我们可以从几个方面来调养身体~

一、饮食方面适宜：四神汤

四神汤由莲子、芡实、山药、茯苓组成，可以配合糯米或大米煮粥，长期坚持，可以健脾祛湿！

二、作息适宜：艾灸

每逢雨天有人就感觉浑身酸痛、打不起精神，其实是体内湿气过重的缘故，这时候外湿内湿共同作用。

因此在下雨频繁的季节，要关窗，常穿棉质衣服，同时勤换贴身衣物、鞋袜以保持身体干爽并且保证每天在23点前入睡。

除了配合饮食外，想更好地给身体除湿，可以艾灸足三里穴。

三、适量运动

多运动能激发身体的阳气，增加新陈代谢，同时也能增加对肌肉组织的濡养，有利于养好肌肉。

四、方剂选择：附子理中汤

如果脾胃功能不恢复，湿气会一直停留在体内。所以根除湿气，必须恢复脾胃功能。

附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

参考剂量：
①如果按照一两等于15g：
红参30g 干姜30g 白术30g 炙甘草30g 黑附子15g 生地90g
食欲不振，可以加橘皮45g，枳实30g

②如果按照一两等于5g：
红参10g 干姜15g 白术15g 炙甘草10g 黑附子5g 生地30g
食欲不振，可以加橘皮15g，枳实15g

【方解】
附子理中汤中的红参把身体外周的血液参与到肠胃消化吸收，干姜可以恢复脾胃功能，附子振奋身体机能，让身体活跃起来；
同时白术侧重祛湿，炙甘草缓中养胃，生地补充身体的津液水平。

【方解说明】
单味药的分析只是为了大家从一个角度理解汤药，但是附子理中汤的作用结果，是整个方子药材的配伍作用关系下完成的。
所以大家不能执迷于单味药的作用，一定要考虑到整个方剂的思路。

注：有心脑类问题的患者，请在医生指导下使用方剂。

特别提醒：
从风水的角度看来看谷雨。
根据坏事先发生原则，谷雨节气的到来，意味着下一个月，丁巳月的坏作用要提前发生。

丁巳月的天干丁火来自正南代表心脏，地支巳火来自东南与西北方向属于对冲关系，而西北代表心脑。

双方信息都代表了心脑类问题，这说明谷雨节气会继续着丙辰月心脑类问题，不容小觑——甚至比丙辰月有过之无不及的趋势。

因此最近可以着重调整正南和东南的风水，调整方法：
正南喜水，可以在家中正南方向放墨汁。
东南喜砂：可以再东南方向用电磁炉烧水。

特别提醒：

小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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