节食减肥成功拉低了你的颜值。。。。。。
本文作者
一默
终于要说说减肥的话题啦！大家有没有开心到飞起？激动到不能自持？啥？你只听过“三月不减肥，四月徒伤悲”？都秋天了，不是应该贴秋膘了吗？减什么肥！有肉，衣服藏藏就好了嘛，不是还有明年嘛。
秋季是减肥的关键点？
这你就不知道了吧~夏天炎热，对人体的能量消耗高，高温会使我们的食欲下降，能量摄入量比其他季节略低，所以体重也会略有下降。
冬天寒冷，我们要吃更多的食物保证体内的能量供应，这个季节又不方便进行户外运动，所以猫了一冬我们的体重都会有所上升。
认真冬眠，绝不出门
而秋天正好处于这样一个十分关键的交界位置，如果你不想让夏天的掉膘成果付诸东流，那此时此刻正是减肥的大好时机~
减肥该怎么减?
可一说到咋减肥，你脑海中立刻浮现出的词是什么？我猜是“节食”？猜对了？
看来大家都干过啊，其实我也干过。。。。。。
朋友晶晶是节食减肥大军的散粉，平时吃吃喝喝不怎么在意，准备要拍结婚照了，才发现自己肚子上有好几层游泳圈！
脑中警铃大作，马上开始不吃早餐，午餐水煮青菜，晚餐当然是火遍全网的苹果减肥法，就差当兔子了。
兔子：关我啥事？
这么折腾够了几天，效果也是出奇的好，瘦了6公斤！但是，当她试妆的时候，化妆师说小姐姐，你这脸黄的，都快找不到你的色号了。。好不容易化完妆，一笑卡粉了。。。
我的姐姐是节食减肥大军的铁粉，曾经身高将近170，体重也将近170。恨不得十几年前就开始节食，可效果是越来越差。
今年夏天她节食好几个月，不但没瘦还胖了，天天失眠，大姨妈也拜拜了，每天想到吃饭就恶心，你没猜错，她得了厌食症，现在倒是不减肥了，开始到处看厌食症了。。。
胖和懒有什么关系？
说到这想问一句，大家节食减肥中有遇到过什么状况呢？
我问了身边不少节食减肥的朋友，发现基本上每一个都出现了大姨妈不正常，掉头发，失眠，皮肤变差，心慌等情况，那问题来了，大家明知道节食减肥不好，为啥还是有这么多妹子加入了节食减肥的大军？
对这个问题，我想了很长时间又问了朋友们，终于得出来原因，一个字：懒！
运动要去健身房，游泳要去游泳馆，健身操要伸胳膊动腿出汗。。。相比较起来，节食减肥简直就是躺瘦好嘛？
而等我学了中医才知道，居然胖和懒是一个原因！
这里要请出我们的老祖宗:
《黄帝内经》上讲：“脾主肉，脾主四肢”。
也就是说脾的功能弱了，那就容易四肢不勤，我终于给自己日常垃圾场一样的房间和工位找到了理由，我不是懒！我是脾胃虚！
那跟胖有啥关系呢？
脾胃功能差，虚则生寒，从中医的角度出发，脾胃虚寒不仅指温度，更代表了一种停滞的状态。
身体为了御寒就会想办法堆积脂肪形成自我防御，给自己盖个被子。同时寒则停滞，就是功能下降的状态，而脾胃有一个重要的功能就是把身体里面的垃圾排除。
功能弱了，垃圾就堆积在了体内，久而久之，身上的肉肉也就越来越多。。。越来越多。。。。大家这回明白了你为什么会胖了吧~
没有人喜欢骨瘦如柴、面黄肌瘦的瘦，那是真实的虚！
大家都喜欢前凸后翘面色红润的瘦，这才是自然的瘦！那下面要敲黑板画重点啦，我们该如何健康的减肥呢？
当然要从恢复脾胃功能入手啦，脾胃功能好了，就能顺利的将体内的垃圾运化出去，这样你自然而然就瘦下来啦！
恢复脾胃该怎么做？
这就给大家推荐几个恢复脾胃功能的办法：
首先，我们要忌寒凉，例如冷饮、螃蟹、西瓜等寒性食物，寒凉伤脾胃，加重脾胃负担的食物统统都不要碰！
其次呢，“保胃气，存津液”是关键！给你们推荐恢复脾胃功能的最佳良方：大米汤！
大米汤是补充津液的必备神器，不仅可以恢复胃气，还能健脾养胃。脾胃功能恢复了，越来越好了，垃圾排出去的快了，就不会胖啦！
如果你们喝大米汤真的胖了，不要着急~我亲身体验过，这个胖是暂时的，就像冲马桶的时候需要水一样，前期在冲掉身体垃圾的时候，身体会吸收大量水分，有可能会发胖，之后随着身体动力增加，垃圾排出来就又会变瘦哦~
如果大家想用更专业的方式恢复脾胃功能，不妨试试小建中汤~
经方——小建中汤
小建中汤原方
桂枝三两，白芍六两，炙甘草二两，生姜三两，大枣十二枚，胶饴一升。
暖气片不热？可能是进水口、出水口堵了，暖气片里的水不流通，暖气片肯定不热。小建中汤，重用白芍加速血回流到心脏，相当于让加快暖气片里的水循环
推荐用法：小建中汤合四逆汤
参考剂量：
①根据一两等于15。625g：
桂枝45g，白芍90g，生姜45g，大枣12枚，炙甘草30g，生麦芽60g，干姜60g，附子30g，生地75g
①根据一两等于5g：
桂枝15g，白芍30g，生姜15g，大枣4枚，炙甘草10g，生麦芽20g，干姜20g ，附子10g，生地25g
（具体用药一定要在专业经方医生的指导下）
熬服方法
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
你和肉肉作斗争的故事吧~
