如何从中医角度缓解失眠？学会这3种方法，失眠问题将会迎刃而解

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说到失眠，相信不少人经历过，一次失眠，需要好几天才能够缓过神来。但是，失眠这件事，看似是小事儿，如果不加以调理，长期养成了失眠的习惯，健康就会受损了。那么，怎样才能够调理失眠问题，让自己从失眠的阴影中走出来呢？其实不难，很多方法都可以帮助解决失眠问题。从中医的角度去理解失眠，然后帮助缓解失眠带来的健康问题，你需要怎么做？学会这3种方法，问题将会变得迎刃而解。
1.按摩穴位中医将人体的身上，细分很多穴位，不同的穴位，与身体的五脏六腑，是相通的。所以，要想调理身体的健康模式，特别是针对一些外表没什么，但是身体内在已经发生变化的疾病，就更需要从穴位调理的角度，去改善身体的新陈代谢了。按摩穴位，可以更好地刺激身体的新陈代谢，特别是对于脏器，按摩穴位可以缓解疲劳，也可以降低兴奋带来的影响，从而更好地解决失眠问题。如果经常失眠，那么不妨在睡觉之前，将自己的太阳穴等穴位，适当的按摩，可以缓解兴奋，从而改善头部的血液循环，这对于睡眠会有一定的改善效果。
2.药物调理中医认为，人之所以会出现失眠，就是因为阴阳不交，其中，阳不入阴而导致失眠。所以，从阴阳调理的角度来讲，要让自己变得不再失眠，调理阴阳是非常关键的。怎样才能够更好地调理阴阳呢？其实药物是很好的调理方式。中医认为，很多药物可以养生，也同样可以治病。比如说，柴胡、姜半夏、党参等搭配，每天于睡前服一次，能够很好地改善睡眠质量。特别是针对喜欢半夜觉醒的人，保持这种药物调理的方法，能够显著改善失眠导致的新陈代谢失调，当然也包括了失眠本身。
但是，是药都具有三分毒性，调理的同时也需要讲究药物的剂量，不要对药物过分依赖，主要还是物理调理。3.针灸与推拿针灸与推拿，现如今已经是人们养生的常见手法了。对于这两种手法，其实从中医的角度来看，都是非常适合养生的。针灸是针对穴位，相对按摩而言，针灸的手法，可能会更直接一些，因为针灸讲究的是“入内”，能够对气血的调理，发挥一定的积极作用。而“推拿”相对按摩而言，可能从力度的控制方面，要更稳健一些。所以，对于这些手法方面的调理，如果大家能够学会，再配合其他的方法，对于改善睡眠，还是非常有好处的。
所以，失眠需要从多方面去考究，先安心神，后讲调理，这些都做好了，失眠问题自然也就解决了。