大雪｜养护命门三部曲，助你抵御严寒
大雪可以用一个字来形容，那就是特别冷。。

到底有多冷，看看这位朋友的形容就知道了。。

有这么好的一位妈妈，真的让人非常的羡慕
但小编也要鄙视一下这位朋友，都这么大了，还让妈妈给暖被窝，而且贴在妈妈的肚子上暖脚。应该反过来的好不好。

大雪节气就这么冷，那到了最冷的三九天，你可怎么活？

小编这么善良，肯定要给你提供解决方法嘛
咳咳，说点正经的，根据我们中医的道理，冬天抵抗严寒最重要的就是恢复命门火。
一看命门这两个字，就觉得它很重要，有木有！命之门嘛，那命门火到底是个啥？

什么是命门火？

说到命门火，如果用很专业的中医术语来解释，估计大家都看睡了。
中国老祖宗真的是太…有智慧了，知道我们的能力有限，于是教给我们了一种方法——取类比象来理解，非常易懂。

在此之前，大家先和小编一起思考两个问题，明白了这两个问题，也就理解了什么是命门火。

1、冬至（12月22）这一天，是太阳直射到南回归线，北半球得到太阳光最少，应该是一年中最冷的时候，但为什么最冷的时候在大寒（2018年1月20）前后。

练武的人就用夏练三伏，冬练三九来说明练的很艰难，三伏最热，那自然三九最冷了！ 而三九是在大寒前后，为什么不是冬至呢？

2、每天中午12点，也就是午时，是光照最强的时候，应该最热啊，但是一天中最热的时候却是下午2点。为什么呢 ?

正解在此

上面两个问题，不仔细思考，可能就会认为一年最冷的时候应该是冬至啊，一天最热的时候应该是12点啊，为什么不是呢？

因为我们忽略了一个前提条件，也就是地热。

冬至不是最冷的时候，就是因为地球还在释放地热。
到了大寒，地热完全的释放干净，而太阳直射还没有回到北半球，所以是最冷的时候。

一天当中，之所以下午两点最热，也是因为地热的关系。
下午两点，阳气刚刚开始衰落，这时再加上地热的蒸腾，所以特别的热。

还原到身体

小编你今天不讲中医，改讲地理了？
当然不。
其实咱们大自然的道理，就是中医的道理。

回到身体来说，这个能够储存、散发热量的大地，就是我们的腹部，确切的说，是腹部的小肠。而小肠的能量聚集点，就是命门！（像不像在寻宝？）

而命门的能量输出，是需要经过命门穴。（跪求老祖宗给命门穴换个名字。。命门≠命门穴）
命门穴在咱们的背上，肚脐正对的地方就是。能量从命门出来，经过命门穴，往上输送到头，往下输送到脚。

命门的能量就是命门火，当命门火衰，对下焦的温煦变差，导致腰凉、腰疼；输送到全身的能量减少，导致怕冷，头脑昏沉，腿脚沉重无力。

看到这里是不是灰常的鸡冻。
终于理解什么是命门火了。。
接下来更重要的，怎么恢复命门火呢？

点燃命门火

第一步、三九命门贴
三九贴也就是“三九穴位贴敷”，是依据中医“天人相应”理论，顺应四时特性的一种“中医外治”疗法，是在“一九”、“二九”和“三九”的时候，通过药物对穴位的温热刺激，起到促进经脉运行、抵御外邪入侵、提升身体阳气水平的作用。

而命门是身体能量输出的地方，通过在命门穴贴敷，可以直接反哺给命门，恢复命门火，所以我们小道经方认为，除了三九贴的普通贴敷之外，重点一定要贴命门。

命门穴寻找方法：
取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐平行。指压时，有强烈的压痛感。

可能有些人说，皮肤吸收的药效少，三九贴也没多少的效果。
这个说法听起来很好道理，其实不是这个理，举一个案例就可以直接推翻。

石膏是不溶于水的，如果以成分来论，那么不同的石膏剂量熬煮得到的结果应该都是一样的。

可是中医经典《伤寒论》记载的白虎汤，麻杏石甘汤、小青龙加石膏汤、竹叶石膏汤等用量是不一样的，实践中也得出石膏的用量不同，作用也不同。

也就是说，中药熬煮取的是性质，而并非溶解的物质。 贴敷效果自然也不是以皮肤吸收了多少来论。

第二步——中成药
附子理中丸+金匮肾气丸
中医讲的胃，包括了整个消化系统，当然小肠也属于中医所讲脾胃的范畴。所以恢复脾胃功能，也同时可以恢复命门火。
附子理中丸这么方便有效的方法怎么能落下呢，不过附子理中丸在恢复脾胃功能的过程中，一定要注意津液水平，否则容易出现上火感。所以同时配合金匮肾气丸，可以规避上火的表现。

服用剂量可以附子理中丸一次一粒，金匮肾气丸一次两粒。每天两次。

第三步，经方推荐——当归四逆加吴茱萸生姜汤
当归四逆加吴茱萸生姜汤可以破下焦的寒湿，从而起到暖下焦的效果。下焦温暖了，命门火才能足起来

原方：当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚 生姜半斤 吴茱萸二升

参考剂量：当归45g 白芍45g 炙甘草30g 桂枝45g 细辛45g 生姜60g 通草30g 吴茱萸30g 大枣25枚 干姜45g 一剂

【在方中加干姜 也是为了破下焦的寒，起到暖下焦的作用】

特别提醒：小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

熬服方法：
如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

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