第二波大礼来袭！
马上就到中秋节了~
中国的传统节日辣么多，小编却偏偏爱中秋！中秋有美丽的嫦娥姐姐，中秋更是游子归乡与家人团聚的美好节日，花好月圆想想就觉得好温暖呢
你会回家看望父母吗？
你是老爸身边最会嘘寒问暖的“贴心小棉袄”，中秋回家给他买了帅气高档的英伦范羊绒衫；
你是最懂老妈的“前世小情人”，趁国庆长假带她去享受白沙滩的浪漫之旅；
我们常常会自以为“是”的认为最懂父母心。
但是……
你懂了Ta的心思，懂他的健康吗？
继昨天的手诊大礼之后，小道经方又精心准备了另一份大礼——面诊
看额头
向往回家，但是每次匆匆而来，匆匆而去，你是否有注意过父母的脸都出现了哪些变化呢？
而恰恰是这些变化说明他们的身体出现了各种各种的问题。。。
额头是足阳明胃经巡行的位置，尽管随着年龄的增加，皮肤会变的松弛，失去光泽，但是额头的颜色还是能反应很多问题的。
一般额头的光泽度偏暗，就在提示脾胃的功能比较弱了，要特别注意养护脾胃。而上年纪的人，往往脾胃的功能偏弱，比如食欲不佳、便秘、胃炎、胃溃疡等一系列问题。
而如果额头的颜色更暗，暗都有些发黑，要特别注意下，有可能会发现一些比较重的问题哦。
如何调养？
中医上讲，脾喜燥恶湿，胃喜暖恶寒，养护脾胃告诉父母要注意——
（1）少吃寒凉
秋分之后，天气逐渐变凉，饮食上就要特别注意远离寒凉，稍有不慎，可能会饮食脾胃的不适。水果类，一次也不要吃太多，可以尝试蒸煮来食用。从冰箱里拿出来的东西，要等到室温后再食用，不要立即入口。晨起之后喝的那杯水，也要热热的。。。絮絮叨叨了好多，小的时候爸爸妈妈就是这么耐心的教导我们的，而现在到了我们该做这些的时候了！
（2）为父母买一件长袖睡衣
天气凉了，夜里睡觉的时候，提醒爸妈最好要穿上长袖的衣服，盖好被子，保护好肚子、肩背，避免着凉受寒，导致身体不舒服。
（3）为父母做一碗米汤
少放大米（粳米），多放水，做成的米汤，看似简单，但是背后却有一番意义在。常见的粳米有：东北大米、珍珠米、江苏圆米等。《伤寒论》113方中有7方用到了粳米，如白虎加人参汤，附子粳米汤等。米汤不仅能够补充津液水平，更能养胃气。
让父母养成每日喝米汤的习惯，能慢慢帮助老人恢复胃气，补充津液，而且有助于帮助缓解便秘、帮助提升睡眠质量。
特别提醒，要小口慢喝，少量多次哦~
除了米汤，爸妈日常的饮食可以注意多喝些粥汤类。
《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。
而中国人喝粥的历史已有几千年，三皇五帝时代就有粥以治病的传说。中国传统医学典籍里，也多有这方面的记载。
《周书》说“黄帝蒸谷为饭,烹谷为粥。”
诗坛寿翁陆游，享年八十有六，他深受米粥补养之益，从中 悟出吃粥养生是延年益寿最简便有效的妙法。他专门写了一首《食 粥》诗，大力赞颂：“世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛 丘平易法，只将食粥致神仙。”
粥煮后黏软细烂，暖胃好消化，也更适合老年人比较脆弱的肠胃~
看眉心
有一句诗词“此情无计可消除,才下眉头,却上心头。”说的是一种无法排解的情绪，眉头刚刚舒展开，而思绪又涌上心头了。
从医易结合的角度讲，眉心这个地方在全息理论中代表“离卦”，离，代表了心。眉心常常皱起是因为心事繁多，而长期如此会造成心理压力过大。久而久之会形成比较典型的“川”字、“三”字纹路、竖纹。
表现在心思重，对于以往的过错或者不顺心的事情难以放下；容易悲观，对未来的期望总是坏的比好的多。
平时容易心烦，睡眠质量偏差。
如何调养？
眉心已经形成以上异纹的人，说明身体长期以来心脏功能偏差，要特别注意预防心脑类问题。
告诉父母这样做——
（1）适度散步
适度的散步，能锻炼心肺功能。可以选择不疾不徐的步速，也有利于增强心功能。天气冷的时候，室外散步的话要注意保暖哦~
（2）保持一个好心态
在散步的时候，可以多转悠转悠，跟老邻居唠唠嗑，认识新朋友，一起打打牌，下下棋，跳跳广场舞。有时间也可以带父母一起外出旅游，多看看咱们祖国的壮美山河。
还有一点要嘱咐爸妈，不要整天对着电视追剧哦，不但对视力不好，而且影响休息哦~
（3）教给父母两个穴位
多揉揉内关穴配合膻中穴
按揉内关穴配合膻中穴可以补心气，振奋心阳，心阳振奋不光可以缓解心慌胸闷等现象，而且还能觉得心情越来越舒畅。
内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
膻中穴：在体前正中线，两乳头连线之中点。
看耳垂
常听人讲“耳大有福”，这句话从中医上看是不无道理的。但是呢耳垂上有褶皱的情况则说明是心脑血管系统病变的一种显性符号
而这种情况在老年人的身上往往更多见，所以也要格外注意。详见这篇文章——耳朵上的健康秘密你知道吗？
看唇色
健康的唇色应该是颜色红润，均匀，上下嘴唇颜色无差异，而且无明显边线。
圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹，这是最健康的嘴唇。
中医认为“脾其华在唇”，脾胃互为表里，所以说嘴唇最能反映脾胃功能状态了~
唇色异常，可以表现在唇色鲜红，唇色发紫，唇色发白等，详见这篇文章——
嘴唇颜色透露的健康信息！
以上就是今天的第二份大礼哦~
煎药方法：
将全部药材倒入锅中（如有附子，需要先煎90分钟），第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱。
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