关节痛比天气预报还准？最新关节过冬指南，现在看还不晚！

冻死宝宝了！

这两天北方地区大降温，降温幅度有近10度之多！青岛一下降到了10度一下！我母亲生孩子的时候一条腿受过风，现在已经开始痛了；早上出门的时候也看到路上的阿姨穿上了护膝。
你的关节还好吗？

关节的“炎”重性，你造吗？

严重起来减寿10~15年！

如果说人是一个机器，就像车的零件需要保养，人的“零件”也一样需要保养。

你的膝关节 图源：SOOGIF

关节都是“消耗品”，平时不注意，会给以后埋病根。

当有一天你的“零件”开始红、肿、热、痛、出现障碍、晨起时带有僵硬感，同时还可能出现“啪啪啪啪”大叫，或“预测天气”一冷就疼等现象时，麻烦可能就来了

——关节炎！

不是想吓你，现实就摆在咱们面前：

目前，全世界患有关节炎的人数高达3.55亿，而在我国50岁以上人群中，超过半数的人患有关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%的男性患有关节炎；

而据统计，严重的关节炎患者寿命会缩短10-15年！

作为一种慢性疾病，不影响吃也不影响喝的，怎么会导致寿命缩短？

这是因为，关节炎引发的关节障碍及关节畸形，将严重导致关节残疾、影响患者的生活质量。

特别是膝关节关节炎。一旦得病会影响人的活动量，有的人甚至下不了楼、走不出房间。
动则生阳，动不了了全身阳气都会日益衰弱。

活动量的减少也会直接导致心肺功能变差、全身机能开始下降，从而影响到寿命的长短。所以说上了年纪后生活质量怎么样，关节可太重要了！

百因必有果，这些行为的结果就是——关节炎！

有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13％，而且有年轻化的趋势。

也就是说，平时不注意，不仅为以后埋病根，现在也可能遭罪。

想到“老了之后可能腿脚不便，别提广场舞了，出行都困难”，好慌……

除了不当运动磨损造成的关节炎，关节最大的杀手其实是——寒和湿！

关节处寒湿重，寒性凝滞，气血阻滞不通，不通则痛，湿性黏滞，胶着难解，缠绵不愈。

而寒主收引，遇到湿冷的天气 更是会加重疼痛！
中医大家胡希恕讲到关节炎，也就是“历节病”时这样讲：“这种病呢，伤于汗出当风，或久伤取冷所致也。

什么是汗出当风呢？热天呐出汗，弄个电风扇、空调对着吹，这个最容易坏。这个汗呢，本来他是离开组织，他是要出来的，汗里面全是废物，遇着风一闭，就把这个东西啊闭到皮肤腠理之间。

一开始就在皮肤里头啊。那么一次不要紧，久而久之，他这种毒素啊，他就到关节，关节的空隙，就是筋骨交界的地方，他就发炎生病了，这就属于关节炎了。

或者久伤取冷，久伤取冷跟这个是一样，比如我们出一身大汗，这个冰其淋你拿起来就吃，这个汗马上就回去了。”

月子受凉、天气凉的时候露脚踝露膝盖，夏天空调风扇对着吹；

以及我们一直在批评的喝冷水吃冷饮，都会把寒和湿闷在身体里，可能一时不觉得什么，但越积越多，最后它们会聚集在关节的空隙了，变成痛不欲生的关节炎。

预防及控制关节炎，可以做好这6点

1、控制体重，关节：啊啊啊啊啊受不了了！无论是预防还是治疗，减肥都能从根本上减轻膝关节的负担，因此肥胖人群一定要控制自己体重。

有研究显示，体重每减少5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率会减少50%，对于已经发生骨关节炎的患者来说，也可减轻症状、延缓病情的发展。

2、适量运动，关节：动动更健康！一定要做运动，即便患上了关节炎，适当的运动，也能够改善髋、膝关节炎的疼痛，这是因为运动会促进关节液在关节内的流动，增强肌肉力量，稳定关节。

3、拒绝过度使用关节，关节：余生还长，小心待我~长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时，全身的重量完全压在一侧膝关节上，关节承受的压力是正常站立时的数倍。

4、保暖，关节：裹紧了我的小被子天冷了，一付合适的护膝、护肘、护腕可以保护关节减少寒湿的侵扰，是居家旅行必备之良方！

肩颈不适或容易蹬被子的话，建议睡觉时穿一身吸汗舒适的内衣，保护肩颈和全身关节。

5、经方关节贴

最近全国大面积降温，关节不好的朋友们开始隐隐作痛了。

市面上缓解关节不适的产品，要么是暖宝宝一样的暖贴，要么是打着远红外的噱头骗人，效果都很差。

淘宝销量前列的远红外关节贴

因此，我们加班加点为大家研制了真材实料的经方关节贴。

配方由咱们经方中医研究配伍而成，化裁自治疗关节炎的经典方剂：甘草附子汤和桂枝芍药知母汤

桂枝、炒白术、炙甘草、麻黄、细辛、薏苡仁、防风、知母

细辛破寒，破寒后麻黄+桂枝帮助解肌开表 给寒湿一个出口；

知母清关节郁热，防风祛风邪，缓解关节痛痹；

炒白术+薏苡仁帮助健脾，炙甘草恢复津液水平适用于阳气不足，寒湿流注筋脉关节，气血运行不畅引起的四肢关节疼痛。

市面上现有的含药材的贴剂，基本都是药材直接打粉喷洒在贴布上，吸收效果特别差。

大家自己想象一下，把粉质贴在皮肤上，能有多少吸收？

要是吸收好，那我们平时脸上扑的散粉都是工业品，危险可大大的！

因此我们的贴剂改进了工艺，将饮片级药材熬好，按照12：1蒸发掉水分，制成浸膏，吸收比普通贴剂高了可不是一星半点！
除此之外，我们还加入了热感剂，敷贴后能够温和持久发热，让关节暖暖的，爽爽的~预售价相当实惠，我们的做产品的标准是：守正优品的东西，大家放心买就行了!
6、艾灸

艾，苦、辛，性温，可入十二经脉，温通经络，散寒止痛。

膝关节疼，可以艾灸以下这几个穴位

a、外膝眼、内膝眼

膝眼穴，在髌韧带两侧凹陷处；内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。

b、血海

血海穴，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸。

c 、足三里

足三里穴，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

其他关节的疼痛，可以直接艾灸疼痛处。关节好了，生活才能好~