突发！四川宜宾深夜地震：请把这篇震后防疫转给他们看见！

昨天深夜，突然收到一个令人揪心的消息。

22时55分，在四川宜宾市长宁县发生了6.0级地震。

宜宾在一小时内共发生了5次地震，其他4次震级分别为3.6级，2.9级，3.0级，5.1级，重庆、江西等地区均震感强烈。

很多人躺在床上，感受到整个床都在抖，灯也东倒西歪，甚至不少人没穿衣服裹着被子就下楼避险了。

地震一直都是自然灾害中最难预测的部分。经过这么多年的攻克，也无法做到提前预知。

只能在在地震发生后，利用电波比地震波快的原理，利用电波向震中周边发出警报，以实现在震波抵达前，提前几秒到几十秒进行预警的技术。

而这次，地震发生在深夜，又只有提前10秒预警。

看着微博上传的一些大楼开裂的视频，大家的心悬在空中，难受极了。

从08年的汶川地震，到后来的雅安地震、九寨沟地震，再到这次宜宾地震，川府之地一直都是国人心中最敏感脆弱的那一根神经。

无论是素人还是名人，大家都在时刻着关注着地震后的一切事情，祈福、祝愿……

但这样还不够。

地震过后，大量房屋倒塌，下水道堵塞，垃圾遍地，污水横流，首先饮用水会被大面积污染；

正值暑期，宜宾又连日大雨，温度高、湿度大，畜禽尸体会成为各种病菌生长繁殖的理想场所;

而大批灾区群众集中在临时住所，居住拥挤，人口密度大，极易引发一些传染病并迅速蔓延。

另外，灾区群众普遍惊慌失措，身心交瘁，机体对疾病的抵抗力明显下降，也成为传染病流行的诱发因素。

因此，自古就有“大灾之后防大疫”的警示。

那么灾后容易有哪些方面的疾病，应该如何预防？

不黄加班加点赶出这篇文章，如果你有亲朋此刻正在震区，麻烦转给他们，请他们一定留意！

1、不喝生水、 注意食品卫生

如果灾区饮水和饮食卫生得不到保证，肠道传染病就会是大灾过后的最常见传染病，比如感染性腹泻、伤寒、霍乱、食物中毒、甲型肝炎等。

建议
尽量只喝保存完好的瓶装水，若条件有限，饮用水和容器一定要先进行净化消毒再饮用，多喝开水。

在饮食中加上大蒜、醋等可以起到杀菌消毒作用的食物；不吃不洁或腐烂变质的食物。

万一出现腹泻、口干等脱水症状，可自己用“白开水500毫升、一啤酒瓶盖食盐、糖10克”配置液体服用，不能单喝开水。

2、及时处理伤口

震后最常见的情况就是被砸伤、划伤，由于大量灰尘及细菌在环境中存在，很容易引起伤口感染，出现破伤风或其他更为严重的病症。

建议
要及时处理伤口，可用干净水冲去伤口污物和血迹，别让破损处跟土壤接触，若有大面积创伤，可口服糖盐水，预防休克发生。

同时还应尽快就医，避免出现感染。

3、预防感冒及肺部感染

震后的心理身体创伤等都对人的免疫能力造成很大影响，直接导致免疫力下降。

此外，大震过后，一般都会产生不同程度的降水，这对人们的身体状况有了更严峻的考验，所以要预防感冒及肺部的感染。

建议
《黄帝内经》所谓“风为百病之长”，尤其免疫力低的时候，一定要避风。

一是不久站风口；二是遇热出汗后不贪凉吹凉风；三是大汗后，宜先以毛巾擦拭，待汗完全干后再洗澡；四是注意早晚温差，尽量保持身体温度，多增加衣服，尤其是已受伤的人群，更应特别注意保暖。

在人群密集处要保持空气的流通，保持呼吸的顺畅；有条件的尽量佩戴口罩。

如遇降雨，应尽量躲避，不要淋雨；不要趟水，有条件的尽量穿长统胶靴或用载体代替载过污水。

4、 防蚊虫叮咬

蚊虫能传播许多严重的传染病，比如让人寒颤高热的疟疾、致人昏迷痴呆的乙脑、使人一瘸一拐的登革热等。

建议
野外住宿时，应选择地势高和干燥的地方搭建工棚或帐篷，周围挖防鼠沟，避免睡地铺；

如果有条件，可以就地取材，选艾叶、菖蒲、松节（松枝）、桑枝、桃枝、李树枝或柚子皮、陈皮等，每取三五种，堆成小堆，点燃，烟薰之法，达到驱赶蚊虫的目的。

不要裸脚踩水，不要在可疑的水中游泳、洗衣物等；

5、注意个人卫生

灾区群众集中点和救援驻地卫生条件差，有可能发生急性出血性结膜炎(红眼病)，该病主要通过公用毛巾、手帕、浴巾，一个脸盆洗脸等方式传播，传染性极强，传播迅速。

建议
注意手部和用手清洁，尤其是不用脏手揉眼睛。

照顾其他病人后，要及时洗手；

注意个人卫生，如有条件要勤洗澡、勤换衣服。

各人的毛巾、脸盆、手帕应当单用。如果不得不与病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完用肥皂将脸盆洗净。

最后，震区附近的人也应当引起足够的重视。

地震过后，水源、环境、空气等气候环境都会发生一系列变化，加之可能爆发传染病，应当加强自身体质，将预防做到位，“正气存内，邪不可干”嘛！

1、喝姜茶

即每晨起床，以生姜、大枣、红糖煎水一碗，当茶饮，能有效预防感冒。

2、山药粥——补中益气

《神农本草经》中提到山药“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”

大枣核桃山药粥
材料：大米100g 核桃仁30g 山药50g 大枣10g

3、小建中颗粒

建中就是建设中焦之意。建设中焦，就是在脾胃功能弱的情况下 ，重新恢复脾胃运化的功能。
小建中汤原方
桂枝三两 炙甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升
本方中最重要的是桂枝和白芍两味药，桂枝和白芍在1：2的比例下，能加快静脉血的回流，这一加快使得新鲜的静脉血不断参与消化吸收，完成建中的目的。
生姜起到了升散的作用，气机运动，浊气得降。炙甘草保水保津液，大枣缓中，胶饴（临床上可用生麦芽代替）起到了补津液，滋养脾胃的作用。
服用方剂不便，可以选用小建中颗粒。

截止到凌晨1点，已有1人死亡，多人受伤，不断有被掩埋的人被救援出来。

我们会尽快找出宜宾地区粉丝，每人送出小建中颗粒+红参姜茶一份；

没有联系到的宜宾粉丝也可以添加微信号（szxtwenwen2）领取！

我们能做的就是尽一切微薄的力量帮助灾区人民度过难关、给他们以温暖和关怀！

四川加油！愿平安！