2015年五运六气养生浅解
2015年五运六气养生浅解

五运六气是中国中医天人合一的重要体现，也体现了时间对人体的影响，自古以来广泛地被运用到中医的临床、养生的辨证论治之中，这门古老的学问在今天依然有其独特的魅力，能够为中医的理论和临床提供很好的借鉴，本文对乙未年的运气特点进行梳理分析，期望能够为读者在乙未年的养生之路上提供一些参考。
五运六气有两个体系合在一起，一个是五运体系，一个是六气体系，两个体系之间有相似点也有不同点，五运主要是以五行的生克变化来指导我们的实践，而六气则是以三阴三阳对应的六气之间的关系作为指导为实践提供参考。
五运如何指导养生？
今年是乙年，在运气中乙庚化金，但是金不及，所以今年最大的问题就是金所不胜的火会刑金，另外木太旺反过来会反侮金，所以出现问题主要是肺，而造成问题的原因则有肝与心。每年都有春、夏、长夏、秋、冬，对应五行中的生、长、化、收藏，对应人体的肝、心、脾、肺、肾。每年都有春夏秋冬，但是又不一样，有的春天冷，有的春天暖，这是什么原因引起的？六气是太阳的影响下形成的，而五运则是五大行星的影响下形成的，所以当太阳形成春夏秋冬的常态时，还要考虑五大行星的影响，而这种影响就是一五行的太过与不足方式形成的。而这些影响又分主运与客运，2015年按照《黄帝内经》运气规则有如下特点：
季节 春 夏 长夏 秋 冬
五行 木 火 土 金 水
主运 太角 少徵 太宫 少商 太羽
客运 少商 太羽 少角 太徵 少宫
其中的宫商角徵羽与五行相对应，而太、少与太过、不及相对应，所谓的太过就是一个五行太过，另外一方面在时间上就会出现“不至而至”，2015年的主运太角，就是木太过，木对应的是疏泄，是风，所以春天的风会很大，疏泄太过，另外春天也回来的比较早，所以去年冬天就开始出现了春天的气息，是一个罕见的暖冬，而客运是少商，就是金收敛之气不足会加重风的疏泄之性。所谓的不及，就是一个行有所不及，在时间上会表现为“至而不至”，本该来的气候到了时间还没有出现。
夏天，对应于火，但是是少徵，是火不足，所以今年的夏天将没有那么热，在时间上也会来的比较迟，另外客运是太羽，水太过，加重了火的不足，所以今年的夏天将会相对凉爽一些，不会像往年那么热。
长夏，土运的时候，对应于太宫，土湿之气太重，对应的客运少角，风木不及，湿气重又很少风，在北京来说就是典型的“桑拿天”，2015年的桑拿天将会维持的比较长，也会比以前严重。
冬天，水运的时候，太羽为水太过，对应的客运土运又是少宫土不及，所以冬天会来的早，持续的久，比较寒冷。
针对这样的运气特点，《黄帝内经》指出：“岁金不及，炎火乃行，生气乃用，长气专胜，庶物以茂，燥烁以行，上应荧惑星”，当金不及时，火就会刑金。盖“生长化成收藏之用”，生长化的最后都要归结为收藏的效用，所以火旺则木有所用，此为“生气乃用”。这样万物生长茂盛，燥热之气就会比较明显，对应于天上的五星，荧惑星也就是我们所谓的火星就会出现。对于人体的影响则“民病肩背瞀重，鼽嚏、血便注下，收气乃后，上应太白星，其谷坚芒”，容易得颈椎病等肩背不舒适、头脑沉重、眩晕、高血压、出鼻血、痔疮等的疾病较易出现。古人认为：一般五行之中哪一行太过或者不及，就会出现五星的运行逆乱，五星出现在天空中都有一定的规律，如果没有按照规律出入就是表示某一行出现太过与不及的情况了。金不足，所以太白星运行就会出现不正常，五谷方面可以多吃“坚芒”。
“复则寒雨暴至乃零，冰雹霜雪杀物，阴厥且格，阳反上行，头脑户痛，延及窗顶，发热，上应辰星，丹谷不成，民病口疮，甚则心痛。”金不足则水复，故而冬天将会大冷，出现“头脑户痛，延及窗顶，发热”后脑痛，发热，对应于天上的水星就会出现逆乱，因为火胜就容易出现上火的情况，所以出现口腔溃疡等病症，而水复则心脏问题容易出现，容易伤于寒。所以在冬天最应注意的事项就是不能让寒气伤头脑，也因为寒气重寒性的疾病就会加重，如风湿病、女性的宫寒、肾虚。整年的情况就是寒热变化很大。
六气如何指导养生？
前面说的是五运，也就是五星对气候的影响，而六气则是太阳对气候的影响，所以运气上以六气分析疾病为主，参考五运，但是要精准地分析就必须五运六气结合起来，六气的变化主要是根据地支来决定，今年是未年，在运气之中，“丑未之纪，太阴湿土司天，太阳寒水在泉”，司天主上半年，在泉主下半年，所以上半年主要考虑湿气太重，而下半年则主要考虑寒气太重。下面具体五运结合六气的变化分析：
五运六气是天地人三合相互影响，所谓的天就是五运，所谓的地就是六气，所谓的人就是气交之变，认为运气相互作用产生了人。

上半年的养生要点
《六元正纪大论》中记载“凡此太阴司天之政，气化运行后天，阴专其政，阳气退辟，大风时起，天气下降，地气上腾，原野昏霿，白埃四起，云奔南极，寒雨数至，物成于差夏。”
太阴司天，主上半年，气比运要后一个节凑，阴主政，阳气退居，经常刮风，天气变化很大。《阴阳应象大论篇第五》说：“地气上为云，天气下为雨”，所以“天气下降，地气上腾”就是天上云很多，地上雨也会很多，以至于“原野昏霿，白埃四起，云奔南极，寒雨数至”，因为太阳被云雨所遮蔽，所以作物都会成熟的慢一些，果实也不那么饱满。
涉及到疾病方面，“民病寒湿，腹满，身（月真）愤，胕肿，痞逆寒厥拘急。”寒湿之病，如风湿病、心脏病等都容易发作，手脚肿，脾胃不适，消化不良，出现四肢冷。“湿寒合德，黄黑埃昏，流行气交，上应镇星辰星”，寒湿之邪很盛，在“气交”（人气）中出现很多阴霾的天气，对应于天上的水星和土星都会出现。
“其政肃，其令寂，其谷黅玄。故阴凝于上，寒积于下，寒水胜火，则为冰雹，阳光不治，杀气乃行。”寒湿对应于肃杀，寂静，而对应的谷则是黄与黑，因为湿气重，所以需要补脾来健化，运化水湿，因为寒气太重所以需要补肾，命门之火才可以温煦全身。天上有阴性之气，地上也有寒水结聚，寒气太过胜火，就会有冰雹，会有突然的天气改变，一股肃杀之气。
“故有余宜高，不及宜下，有余宜晚，不及宜早，土之利，气之化也，民气亦从之”，中医认为高处寒气重而低处温暖，所以火有余则适合到高处避暑，金不及寒气重就适合到地势低洼之处，有余的气会早到，但是宜晚点到来，不及的本来会晚来但是宜早来，这就需要因地制宜了。在人身则需要以脾作为主要调节的靶点，因为脾主运化，“气之化”则自然而然不会出现大不适了。

下半年养生要点
“岁太阳在泉，寒淫所胜，则凝肃惨栗。民病少腹控睪引腰脊，上冲心痛，血见嗌痛，颔肿”，因为寒气很重，对应于人体则是肾的收藏功能非常重要，寒气重则容易出现下寒，导致小腹痛，心痛，甚至出现咽喉痛，下巴肿大。这时要求人体阳气要旺盛，而阳气之根则在于肾，所以应该“节欲”，顾护好肾精，方能渡过严寒的冬季。
上半年湿气重则需要补脾，下半年寒气重则需要补肾，这是今年养生的要义。

大寒至春分日特点
“初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，生布万物以荣，民气条舒，风湿相薄，雨乃后。民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋痿。”
初之气，从大寒到春分，因为是太阴司天，所以气要“后天”，天气是木气太过早来，但是地气则要慢半拍，这段时间主气客气都是厥阴风木，所以出现“春气正，风乃来，生布万物以荣，民气条舒”，一方面春天来了才会有厥阴风木的出现，万物都得到了生气则开始生发，另外“风善行而数变”，所以立春后需要注意天气变化。风跟湿相互作用，其实就很难有雨了，所以“雨乃后”。风湿为主因的疾病就会开始出现端倪，另外主运之中，太角也是木太过，所以今年春天会是天气变换非常频繁的一年，容易病出血、关节不利的疾病，风木疏泄太过，所以肝主筋会出现问题。

春分至小满日运气特点
“二之气，大火正，物承化，民乃和，其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。”
二之气，从春分（3月21日）开始到5月21日小满，这段时间主气客气都是少阴君火，所以非常之炎热，但是结合主运客运春分后13日（4月3日）前是主运的第一个运，木太过，土不足，所以春分到4月3日这段时间是非常热的，很多流行性疾病就容易发生，2014年的非典型性肺炎就是在“二之气”蔓延开来的，而且在这十三天中运气条件基本一致，“病温厉大行，远近咸若”我们应加以注意。清明节后就是主运第二个运是火不足，水太过，所以春分13天之后天气转为平和，如果有“温厉”发生，情势会减轻。

小满至大暑日运气特点
“三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满”，自5月21日（小满）起，主气少阳相火，司天太阴湿土与主气无相克关系，为相得。当水湿盛的时候，地气上升云就会多，下雨也多，雨后寒重，外加第二个运火不足（小满到芒种后十天），运气之间互相平和，这个时候寒湿气不是非常重，6月16日（芒种后十天）到7月23日（大暑）这段时间因为主运为太宫，土太过，湿气会非常重，这段时间要注意寒湿类疾病暴发。人容易困倦，身体会肿胀，中焦脾胃不适，所以这个时候排出身体之内的湿气是非常重要的。

大暑至秋分日运气特点
“四之气，畏火临，溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。民病腠理热，血暴溢疟，心腹满热，胪胀，甚则胕肿。”
从7月23日（大暑）起，主气太阴湿土，客气少阳相火，主运到8月30日左右还是太宫湿气重，这段时间还会持续前面的湿气，而且是湿热，是闷热，“蒸热相薄”，空气流动非常困难，所以“湿化不流”。在这种湿热气下，人容易病“脉虚身热，得之伤暑”的中暑，“民病腠理热”，甚者有痢疾，疟疾病发生，心腹都胀满而发热，头胀，甚至出现脚气病之类的角肿情况。但是到了9月份因为主运是少商，金不足，则有水来复，“白露阴布”，霜雪就相对多一些。

秋分至小雪日运气特点
五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体，君子周密，民病皮腠。
从9月21日秋分开始进入五之气，主气阳明燥金，客气也是阳明燥金，而主运是少商金不足，金主收敛，三重金则收敛太过出现藏之性，所以就会有冬寒的表现了，这个时候“惨令已行”，霜雪都会比较多，所以容易得寒性疾病，皮肤腠理之病容易触发。

小雪至大寒日运气特点
“终之气，寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。感于寒则病人关节禁固，腰椎痛，寒湿推于气交而为疾也”。
终之气，从小雪开始就会出现严寒的冬天，主运、客运、主气、客气都是都是寒，所以寒湿之气非常重，霜雪重，滴水成冰，阳光少，寒湿袭人，容易得风湿关节痛等肾主骨功能不利引起的疾病，这个时候养生应该以补肾的食品为主，所谓的“其谷玄”，食用黑色的主食来养肾。

今年如何食疗？
“必折其郁气，而取化源，益其岁气，无使邪胜，食岁谷以全其真，食间谷以保其精。”
气郁则太过，所以应该稍稍抑制，上半年火太盛，下半年寒气盛，都要适当的调适。“取化源”，上半年出现太阴湿土司天，那么要多补脾所以上半年的岁谷“宜黅”，黅从黄从今,《说文解字》记载：“今，是时也”，也就是说岁谷应该吃当年生产出来的黄色的食品。下半年要多补肾所以岁谷“宜玄”，每一个间气有不同的间谷：初之气，间谷宜稻；二之气，间谷宜豆；三之气，间谷宜麻；四之气，间谷宜豆；五之气，间谷宜黍（黄米，汉代盛产小黄米）；终之气，间谷宜稷。这些是人体精气的来源，应多加食用。
“故岁宜以苦燥之温之，甚者发之泄之。不发不泄，则湿气外溢，肉溃皮拆而水血交流”，针对今年寒湿之气很盛的情况，就用苦药去燥湿，温药去远寒，很严重的话就发散、泄同用，如果不发泄，就会出现皮肤溃烂，出血诸多症状。“必赞其阳火，令御甚寒，从气异同，少多其判也，同寒者以热化，同湿者以燥化，异者少之，同者多之，用凉远凉，用寒远寒，用温远温，用热远热，食宜同法”。应多注意扶阳，这样方可御寒，用药要多注意，按照运气的特点来使用药，寒气重则多用热药，湿气重则多用燥湿之药，与运气不同的药少用，同气的多用。寒凉之候少用寒凉，温热之气少用温热之药，饮食也应该按照相同的方法来指导。“假者反之，此其道也，反是者病也”，如果出现假寒、假热就应该反其道而行之，如果不按照这些来用药和饮食就容易得病。