呼吸运动为什么重要？中医赋予了呼吸什么重要意义？
古代炼丹，主要是内丹，很注重呼吸，呼吸不得法则很多时候会前功尽弃，呼吸得法则事半功倍。

其实自中医开始便赋予了呼吸很重要的意义，甚至说是平人的衡量标尺。

呼吸定脉象

大家都知道，中医脉象分“浮沉迟数”，也就是脉的四大纲领，明白了四大纲领之后在学习，就会很简单。

其中，怎么定迟数脉的？就是以呼吸快慢与心跳之间的比例，这种方法比现代医学的心率更具有健康指导意义。

比如，运动员的心率是很慢的，如果按照美国人发布的标准，那么所有运动员都是病人了；还有一些非运动员正常人员，一辈子都受到歧视，每次去检查都说心率有问题，然后现实生活中又很健康，各种指标也正常。

这个现象经常存在，有好几个朋友都是这种情形。他们的脉象其实都是没问题的，但是如果按照医生的呼吸定迟数，那么绝大多数情况下都是迟脉。

事实上，这种人一般一息四至就算正常脉，一息三至才能算迟脉。而一息五至则是病脉了。

中医在这种现象上还有很多，比如同身寸法测量我们的穴位。如果按照标准的寸来量小孩子，那就相差十万八千里了。

呼吸是生命之源

人体之气，总共有三个来源，一是来自父母的精气，这是元气，没法改变的；二是来自水谷精微，那是胃气，或者说是后天之气；还有最重要的就是来自呼吸之气，这个气是很多活动的推动者，具有重要意义。

现实是空气中的阳气为我们所必需的，如果断了空气，我们就会死亡。但是中国古代对此的认识还不仅仅如此，中医认为呼吸之气可以将上面的气往下交流，是人体气脉贯通的主要力量。

古人将人体比喻成烧火的吹风机，呼吸就是那个给柴火吹风的东西，一动一静之间，便使人体火气大旺。

呼吸之气，通过肺，心，肝，肾，把人体串联起来，就有了活力。如果没有这个“苍天之气”，那就是死翘翘了。

所以《上古通天论》说“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气。其生五，其气三”，其气三之中，一是阴气，一是阳气，还有一个就是苍天之气。