暖冬来袭，如何应对失眠？

冬至来临

冬天为什么藏精？

在阴阳之辩的时候，我们通常会将白天与夏天相提并论，而夜晚与冬天相提并论，其中的原因其实还是因为太阳的状态，白天是太阳出来的时候，是太阳最最亮的时候，也是温度最高的时候，所以白天是阳；同样夏天也是太阳最大的时候，也是温度最高的时候，所以夏天也是阳。

相对应的，则是冬天的太阳，温度都相对较低，就好比一年之中的夜晚；本来夜晚就是藏精之时，冬季也是藏精之时，所以冬季的夜晚更是最好的藏精之时，此时就需要异常重视，不然就会出现冬不藏精。

今年冬天为什么会冬不藏精？

我们知道五行之间存在着非常重要的平衡，每一个五行之中的力量都受到四个其他五行的制衡，比如我们熟悉的水，金可以生水，加强水的力量；木可以泄水，降低水的力量；火则直接可以耗散水；土则制约，克制水，一个五行的力量大小受到其他五行的制约，这就是五行的精要。

在水与火之间，存在一种比较特殊的关系，那就是火不能太过，此时必须有水来制约，如果水不够，就会导致火气上炎，出现上火，失眠等现象，这种现象与实热导致的上火是有很大的区别的，因为他们的原因不一样。

实热导致的上火，往往是人体的气血旺盛，所以上火，此时的针对措施是寒凉之药泻火，是用比较直接的方法治疗；如果是肾虚水少导致的上火，直接用寒凉的药物泻下，不但得不到很好的效果，还有可能使人体的正气更加亏虚，所以此时就应该补肾水。

失眠怎么办？

所以，这段时间出现的问题，表面上是火太过，其实是别的原因。王冰说“寒之不寒，是无水也”，其实就是说的冬天水不及导致的各种问题。所以不管是咳嗽，还是感冒，还是发烧，或者皮肤干燥，其实还是没有水，要重视补肾。

所以我一直强调这段时间要补肾，不知道大家get到这个点了没有。所以，我不建议大家用连花清瘟胶囊，不然后面将后患无穷。在大家使用麻杏石甘汤的时候，一定要配合一些补气的药物，不然身体会虚下来，后期就不好办了。

如果没有表证的发热，特别是晚上发热、失眠，就用补肾的方法，一定会有效的。简单的就是六味地黄丸，复杂一点就是知柏地黄丸。而我前面讲到的用四物汤，其实也是从滋阴的角度，生地黄可以补水，可以补足不及之水，也是一种解决的方案，所以大家可以好好考虑一下。

特别是金水六君煎，针对有咳嗽，痰饮，中焦有湿的患者，疗效也应该非常好，可以获得很好的疗效。

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