如何戒烟才健康？
前面一篇关于辩证看待抽烟的问题，在头条上很多人讨论，后来在公众号上被很多人分享，引起了网友们的讨论，很多人不理解为什么抽烟还能有利于健康，不过很多朋友估计更加期待如何戒烟。
想知道如何戒烟，首要明白的就是烟草对于人体的作用，明白了这些之后才知道怎么样来消除抽烟造成的对人体的补充效果。

烟草

人为什么会不由自主的抽烟？
抽烟是一个主动过程，没有一个人抽烟是被别人逼着抽的，也没有人抽烟可以得到实际的利益，所以绝大多数的人抽烟都是出自自己的喜好。
或者说抽烟是由于人身体的本能，人自身强烈感觉需要抽烟。如果隔一段时间不抽烟，就好比饿了不吃饭一样，非常难受。因为烟草本身具备的特性，很明显抽烟的人身体内部需要这样的能量，或者这样的毒素。
什么样的体质喜欢抽烟？
因为烟草是热性的，是刺激肺部的，所以抽烟的人普遍是体质虚寒，湿气重，肺气虚，这种人容易多愁善感，这也是为什么那么多抑郁性格的人喜欢抽烟的原因。大多数性格开朗，阳光的人都倾向于不抽烟。
在这么多因素中，肺气虚是最主要的，因为如果体质虚寒，夏天的时候就会减轻，但是很多人夏天对烟草的依赖并没有减轻多少。
抽二手烟为什么对身体不利？
二手烟是大家最厌烦的，也是抽烟被很多人诟病的最主要原因，因为二手烟的危害是最大的。如果我们把人群分为两类，一类是喜欢抽烟的，体质虚寒，肺气不足；一类是不喜欢抽烟的，体质热，肺气充足。那么在公共场所很多人就被动抽烟，这种人体内是不需要烟的温通作用的，所以抽二手烟就好比吸砒霜。
所以烟民一定要明白这个，要理解大家，才能让不同的人都能受益！
为什么有的人戒烟之后得糖尿病，又长肥，抽烟之后疾病又好了？
有的人抽烟的时候身体没有太大的毛病，但是戒烟之后却出现了糖尿病，出现了肥胖。这个主要是因为身体寒气重，寒湿重了不抽烟有的情况就会造成脾胃不适，脾胃运化失常就是糖尿病的一个根本原因，所以会有这样的变化。抽回去之后，人体需要的温热性能得到了恢复，疾病自然就能够减轻或者改善了。
所以戒烟一定得小心，抽烟就好比得了精神病吃精神镇定剂，如果长时间依赖烟草，在短时间内突然不抽，又没有找到替代的药品，那就要小心身体受不了，出现很多疾病了。
戒烟需要怎么办？
戒烟首要的就是要把烟草的疗效找到替代品，这样人体才不会不由自主地接触烟草。所以戒烟的第一步就是补肺气，要把肺气不足的情况改善，然后才是祛除身体的寒湿之气。
另外，如果戒烟不祛除身体的寒湿之气，烟草一断就容易造成身体的寒湿之邪转化成有形的东西，说白了，人就长胖了。
大枣为什么能戒烟？
大枣有很多好处，其中一个最大的好处就是补气，而且是补肺气。因为大枣是红色的，属于火，在药性上也可以多少弥补一下寒性体质的需求。中医经典方剂中，就有一个方子专门用来治疗因为肺气不足造成的心情抑郁，其中就有大枣。
不喜欢吃大枣怎么办？
很多抽烟的人其实是不喜欢吃大枣的，怎么办？抽烟的人体内一定有寒湿之气，很多人中焦寒湿很重，也有的人是湿热之气，大枣是甘味的药，中焦有湿气就容易庸滞，所以很多抽烟的人是吃不惯大枣的。
所以戒烟的第一步就是去除身体的寒湿之气，主要就是中焦的寒湿，或者湿热，然后再用大枣，这样就能很好地戒烟了，戒完烟，也不会长胖！
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