感觉身体被掏空？都是体虚惹的祸！
转自公众号：省中研 岐黄视界
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气虚、血虚、阴虚、阳虚，你的身
体是哪种虚，你知道吗？

经常有人说，头晕了，上火了，不想吃饭；上火了，睡不着觉，实际上这都是错误的，其实这不一定是上火，这其实是“虚”。明代著名医家张景岳这样说过：“眩晕一证，虚者居其八九，而兼火兼痰者，不过十中一二耳。”，那么对于“虚”你又了解多少呢？快来跟着小编一起来看看吧！

One

火的真面目

头晕，十个里面九个都是虚。老百姓说的火，其实是脾气虚，睡不着觉是心血虚、心肾不交。中医讲辨清虚实好用药，对于“虚实”《黄帝内经》中是这样说的：邪气盛则实，精气夺则虚。意思就是说，人之三宝“精气神”损耗过多，就会导致体虚。

Two

“精、气、神”的关系

“精气神”为人体三宝，精为身之本，神为力之本，气为寿之本。精、气、神三者同盛同衰，精能生神，神能御精，精足则形健，形健则神旺。反之精衰则体弱，体弱则神疲。肾精充足，精能生神，人的精神意识、思维活动就好，所以肾精充足的人，脑子就好。神能御精，人的脑子好，就能保养好自己的精气。精足则形健，如果肾精充足，人的身体就健壮。形健则神旺，干什么工作都精神有劲。

Three

气虚证

有些人没精神，头晕，不想说话，这就是气虚证，医学上讲是少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动后加重，舌淡苔白，脉虚无力，这些都叫气虚。中医认为“言多伤气”“多言则气乏”。简单的说就是话说多了会损害人体元气，导致气虚。因此对于气虚的人来说，要“寡言养气”，而除了少说话外，还可以吃点补气的中药。

Four

中药治气虚

比如可以吃点补中益气丸，参苓白术散，可以泡点黄芪、西洋参。如果你的身体出现了比如容易疲劳、不想说话、四肢乏力、容易感冒、稍微一动就出汗，那你可能是气虚，除了吃理气、补气的中药外，生活中，也要多吃像土豆、山药、香菇、牛肉、糯米、蜂蜜等等来补气。

Five

血虚证

有些女同志夏天手脚热，冬天手脚凉，身上没有劲，脸色不好看，这就叫血虚证。所以我们经常煲个当归羊肉生姜汤，这些都是补血的。你面色淡白萎黄吗？你总是头晕眼花吗？你经常心悸气短、手足发麻吗？如果你有这些症状，十之八九是因为血虚导致的。而传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。平时注意眼睛的休息，适当眺望远方，长时间用眼后按摩眼部。

Six

阳虚证

有些人腰酸背困，手脚凉，大便稀，这就叫阳虚证，我们叫畏寒肢冷，大便稀溏，小便清长，舌淡苔白，脉沉迟无力，《内经》上的一句话叫：阳虚则寒。所以有一种药叫做金匮肾气丸，又叫八味地黄丸，这个就针对阳虚证。
阳虚简单来说，就是体内阳气不足了，就像天气一样，没有了太阳，我们就会感到特别的冷，所以阳虚的人会特别怕冷，手脚总是冰凉。因此对他们来说，首先就是注意保暖，尤其是腹背、腰部、脚、腿的保暖。其次要远离空调，选择温和的运动，最好在户外阳光里。
同样是身体虚，到底是哪种虚，气虚、血虚、阴虚、阳虚要分清，辨证体质，才能对症治疗，治病可不要“人云亦云”。

胡兰贵

山西省中医院 内科 主任医师

[主要研究方向及特长]
长期致力于中医内科疑难杂病、风湿病的临床研究和治疗，擅长应用中医经典理论治疗内科疑难杂病、风湿病。

[出诊时间]
每周一、周四上午（总院）
每周二上午、周五全天（和平分院）

END

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