春节期间返程“难回”？缓解晕车有妙招！

骨科 王馨芳

假期即将结束，很多人要返回工作地，但每当此时有一类人群又犯难了，不是因为抢不到车票，而是因为晕车。有人说：晕车的人，没有资格谈远方。的确，漫长的旅途对于晕车的人来说，简直是一种折磨。

那么，到底是什么原因导致了晕车呢？
从医学上来说，晕车是晕动病的一种。晕动病是交通工具在摇摆、颠簸等加速运动过程中，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。容易晕车的人，前庭功能特别敏感且灵敏，当人体感知运动的两个器官眼睛和耳朵深处的前庭接受到的信息不一样时，身体不同部位传递给大脑的“运动信息”有冲突，震动稍微改变或脑部改变则被触发，从而引起恶心、呕吐或头晕等不适症状。所以，与其将晕车归结为体质方面的原因，还不如说是因为你的前庭神经更敏感。换言之，我们晕的不是车，而是运动。这也就解释了为什么一般开车的人是不会晕车的。因为开车的人知道接下来将会是往左转还是往右转。而晕车的往往都是坐车的人，因为他不知道接下来的运动方向。

但是！
有什么方法可以缓解晕车呢？

1
别看手机、看窗外

长时间看手机会将视线聚焦在静止的局部，让大脑判断运动状态更加混乱。而看看窗外风景，可以让眼睛和前庭的认知保持同步，坐在前排看看前方路况也是个好方法。

2
中医疗法

当发生晕车时，可用大拇指掐内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约三横指，二筋之间），可缓解症状。

3
巧用生姜

生姜对于止吐有一定效果，吃 1～2g 可能有助于预防晕车。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜 2 片，这样晕车现象便能大大减轻。

4
备些酸性食物

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。如果出现呕吐现象时，吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等。

5
神仙水——“藿香正气水”

藿香正气水，其主要成分为藿香、茯苓、大腹皮、紫苏、白芷、陈皮、桔梗、白术、厚朴（姜炙）、法半夏及甘草等。具有解表化湿、理气和中的作用。可你知道吗？藿香正气水的功能可远不止这些：乘坐车、船前，可用药棉蘸取藿香正气水敷于肚脐内（神阙穴），也可在乘车前5分钟口服一支藿香正气水（儿童酌减），可有效预防晕车晕船。当然，酒精过敏、婴儿孕妇、患有慢性病的人群需要慎用！

图片：摄图网
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