非常时期，佩戴口罩的这些要点你要知道！

内分泌科 高文莉

如何选择口罩

面对来势汹汹的新型冠状病毒肺炎，钟南山院士这样说：1.新型冠状病毒肺炎肯定人传人，2.能不去武汉就不去，3.随时佩戴口罩，但不一定必须是N95口罩，4.病毒很可能来自野味，如：竹鼠、獾等，5.没有特效药，春节期间得病人数估计会增加。现在无论是在网上还是药店，大家都在购买口罩，面对各种各样的口罩我们该如何选择呢？

口罩作为一种卫生用品，一般指戴在口鼻部位用于过滤进入口鼻的空气，以达到阻挡有害的气体、气味、飞沫进出佩戴者口鼻的用具，以纱布或纸等制成。
口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的作用。

一、口罩的分类

棉布口罩：曾经占据着主要市场。它的主要功能在于防寒保暖，防尘防菌效果几乎没有，如果在流行病高发期和雾霾天气，棉布口罩没啥作用。活性炭口罩：这类口罩是指在口罩夹层内加入活性炭，活性炭吸附能力很强，能够有效的防菌防尘，但是这种口罩会使呼吸变得困难，长时间使用会容易缺氧。此类均属于非医用口罩防护效果大约在35%~40%。这次大家购买口罩是用来预防疾病传播的，所以应该够买医用口罩，医用口罩的分类没有那么复杂，实际上就三种。

第一种是普通医用口罩。这种口罩比较透气，容易购买，一般药店都可以买到，可以过滤大部分细菌，仅用于普通医疗环境佩戴使用。像门诊，医生平时没有遇到特殊病人或者在特殊场所，不属于特殊科室，给病人看病时候带的都是这种一次性普通医用口罩。95%以上细菌过滤作用，但是它不防渗透，因此医生或者护士在进行常规注射、穿刺或换液体时候，如这操作一般不会发生血液、体液等喷溅，那就会用这种普通医用口罩；适合非疫区日常外出使用，但不宜用于与新型冠状病毒密切接触，也不宜在医院等人员密集场合使用。防护效果约为55%~60%。

第二种是医用外科口罩。共分3层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。舒适层是一层无纺布，跟普通一次性医用口罩最大区别就是，它密封性更好，对于防止气溶胶细菌作用更好，而且防渗透，有严格颗粒过滤规定，医生进入手术室、有呼吸道传染风险，手术、换药的时候，可能会发生患者血液、体液等喷溅，这时候就要佩戴医用外科口罩！这种口罩对阻隔新型冠状病毒非常有效，推荐使用。适用于疫区，医院等密集人流场合，看病就诊等使用，是最实用口罩。在医院除了高危岗位，其他岗位工作人员戴这个口罩防护就可以了。防护效果约为70%。

第三种，医用防护口罩。这是防护级别最高的医用口罩，如：N95口罩。“95”是指，在美国国家职业安全卫生研究所标准规定的检测条件下，非油性0.3um颗粒过滤效果达95%。N95口罩的最大持点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染，飞沫的大小为直径1至5微米，接触特殊感染病人，如H1N1甲流、非典等传染性强病人，或新型冠状病毒肺炎必须戴N95口罩。对普通人群来说，一般不需要。缺点是会形成较大的呼吸阻力，造成佩戴者透不过气，并反吸排出的二氧化碳，而且价格贵。

二、佩戴要点

一次性医用外科口罩和普通医用口罩佩戴要点

（1）区分口罩正反上下，浅色为里面，有鼻夹的为上面。

（2）褶皱面充分展开，将口鼻、下巴完全包住。
（3）压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。
防护口罩佩戴要点
（1）压紧鼻夹。
（2）戴完深呼吸，快速吹吸几下，以口鼻侧不漏气为准。

三、注意事项
使用时间：医用口罩和外科口罩使用超过4小时必须更换，N95口罩使用6~8小时后必须更换。如果有潮湿、污染随时更换。佩戴口罩前或取下口罩后必须认真流动水洗手。在常用医院使用口罩中，N95口罩防护能力最强大，但一般只适用于高危岗位上医务人员。普通人群佩戴医用外科口罩就足够了，如果买不到医用外科口罩，就先用医用口罩也是有一定效果。

最后强调：预防病毒感染戴口罩是必须的，但一定要洗手！洗手！洗手！特别是家里有小朋友的一定要让她们养成用肥皂水洗手的好习惯。

图片：摄图网
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