股骨头坏死趋于年轻化，拒绝拄拐却是主因？

骨科 蒋静

问

问题来了：全身骨骼那么多为什么只有股骨头最爱坏死？

答

因为致命的骨结构。

股骨头的软骨表面几乎没有任何血管生长，当过度活动造成股骨旋内动脉和旋外动脉受压甚至阻断时，股骨头的生长是根本没有竞争力的，时间长了更是不可逆到致残。反观其他骨它们的血管好比雅鲁藏布江蜿蜒绵长。

其次，因为股骨是全身最长骨，复位质量差，移位指数高，是所有骨关节中变化最大的骨结构。因此预防护理是重中之重。在所有康复阻碍因素中，拒绝拄拐竟然占据了三分之二。你一定听过医生护士反复叮嘱“卧床休息，拄拐禁负重”。但这样简单好做好用的医嘱竟然很少有人去关注，加之不良习惯和饮食，只能眼睁睁的看着病情恶化。

那么拄拐要注意什么呢？

01
学会拄拐方法

两点步法

三点步法

四点步法

02
选对方式
选择合适的拐杖，一般患者自然站立时减去41cm则是拐杖长度，屈肘30度则是掌面抓手把的位置。

走路时用手腕用力抓扶，不可依赖腋窝以免造成神经损伤。

上楼梯时拄拐撑力，健侧肢体先上，下楼时健侧肢体撑力，患侧肢体与双拐同下。

双侧股骨头坏死严重时需要轮椅，禁止下地以免造成塌陷。

改变不良生活习惯的同时也要注重改善不良的饮食习惯，中医上讲辩证很重要，针对不同证型的患者要提供不同的药膳指导。

01
血瘀气滞证
要食用行气止痛，活血化瘀之品，如白萝卜、鲈鱼、山楂、生姜、桃仁、百合等。忌煎炸肥腻寒凉之品。食疗方为山楂桃仁粥。

02
肾虚血瘀证

肾阴虚者食用滋养肾阴之品，如大枣、枸杞、黑芝麻等。食疗方为枸杞大枣粥；肾阳虚者食用温壮肾阳补精髓之品，如黑豆、核桃、腰果等。

03
痰瘀蕴结证
食用健脾除湿行气活血之品，如白萝卜、薏苡仁、赤小豆、山药等忌食生痰之品。食疗方为薏苡仁赤豆粥、冬瓜排骨汤等。

把握医生给你说的每一句话，让每一根血管热情的窜动。珍爱健康，从第一条医嘱做起，不要再拒绝拄拐，那只会让你的股骨头失去希望。关注青少年健康，从关爱骨骼生长做起。

图片：摄图网
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