很多肾病都是热出来的，夏季养肾记住这2点至关重要！肾病二科付勇

高温也会伤害肾脏？
盛夏来临，又到了一年一度的高温三伏天。那么你是否知道，高温，有时候也可能是导致肾病的元凶之一呢？事实上，很多人可能没有意识到，高温也会伤害肾脏。在进行高温工作的人员就要注意了。当环境温度过高，人体无法维持体内热平衡，就会产生一系列热应激反应，通常伴有脱水，并表现为乏力、头疼、肌肉痉挛、虚弱、头晕、恶心、呕吐、心动过速、共济失调、低血压、晕厥和短暂性意识改变等一系列症状。——这就是热应激。

热应激是如何伤肾的？
由于重体力劳动、阳光直射下工作、工作时间长、缺乏工间休息和缺乏饮水等因素可致大量出汗，随之而来的便是体液的丢失，如果体液无法及时得到补充，就会给肾脏带来负担，甚至是不可逆的损伤。表现为头痛、头晕、昏厥，血压下降，脉搏增快及尿液浓缩。热应激性肾病就是由此导致的慢性肾病，常见于气候炎热地区从事户外工作的年轻男性。部分专家将这种疾病归咎于长时间在高温下工作而未能适当补水。

热出来的肾病如何防治？
学会喝水很重要。夏天水到底怎么喝？每个人对高温的耐受能力不同，身体状况也不同，要根据实际状况采取最合适的方法。

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在不明原因慢性肾病的预防方面，体重监测是评估脱水状态变化最便宜、最可行的手段。若出现热应激者应密切监测体重和补水，如高温环境下每20分钟喝1杯水（250 ml）或根据体重给予相应的补水。此外，夏日户外烈日照射下的地面附近温度往往可达40度以上。虽然慢性肾病患者一般都知悉不建议重体力劳动，但即使是轻体力劳动或正常锻炼，也一定要记得尽量避免暴晒，如有大量出汗则需及时补充水分，并注意避暑和适当休息。

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另外还要指出的是，在高温下，很多人即使不晒太阳没有大幅出汗也会想喝点凉的来达到降温凉爽的目的，但对于需要进行透析的患者来说，由于肾功能的不足，这些患者反而不能过分畅饮。大部分透析患者汗腺萎缩，削弱了通过出汗散发热量的机制，因此透析患者应减少高温环境中生活、工作和学习的时间。此外，无尿的透析患者尤其应该注意水份的进出平衡。
水分摄入的控制量可参考如下公式：每日进水总量=前日尿量+500ml（菜汤和饮料也计算在内），当运动量增多时可增加 200ml。另外，控制钠盐的摄入（每日3-5g，严重高血压或水肿者每日3g）也会有助于减轻口渴。

在全球气候不断变暖的如今，高温极端天气会越来越多，病友们要多多注意防护工作，改善劳动条件、充分水合、提供充足的休息时间避免阳光下直射劳动。

图片：摄图网
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