为何将它称作第一红颜杀手？自检方式不能少！
肿瘤三科 赵沁芳

2019年4月24日凌晨，胡歌转发了一条微博称：献给一位远方的女士。据报道称胡歌的母亲罹患乳腺癌多年，在生命最危险的时刻，它曾告诉胡歌，每个人都要有直面死亡的勇气。这让我想起了我的妈妈，她在2015年3月的时候查出是乳腺癌，作为一名医护人员，我见惯了疾病的发展变化，可当听到这个消息的时候我还是害怕了，觉得自己无能为力，我看着她被病痛折磨的抬不起胳膊，看着她一个人拖着孤寂的身影走进手术室，看着她由于放化疗后不断呕吐无法进食却日渐消瘦的身体，看着她浓密的头发一根根脱落，有种痛彻心扉的感觉，她还在不停安慰我，笑着告诉我她很好，妈妈很坚强的走着她的抗癌之路，现在身体恢复也很好，在癌症面前无论你是明星还是名人我们都那么渺小，写此文章是希望所有的女性和母亲都能够身体健康远离乳腺癌。

什么是乳腺癌？

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，高发年龄主要有两个阶段，分别是45岁-55岁和70岁-74岁。女性乳腺癌是由于一些乳腺中的细胞失去控制，疯狂生长形成肿瘤。

远离乳腺癌要做到哪些？

1
饮食

肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一，因此我们日常生活中要控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，同时限制烟熏食品、罐头等。增加膳食纤维的摄入如胡萝卜、玉米、红薯等。尽量减少吃烧焦的食物、油炸食品、碳酸饮料等。

2
避免吸烟饮酒

吸烟会引发多种癌变，女性同志更加要注意避免吸“二手烟”。

3
穿着

很多女性为了美丽，穿着内衣过紧，可能导致乳房淋巴液回流受阻，不能及时排除有害物质，从而导致正常细胞发生癌变，所以我们回家及夜间睡觉时都要脱掉文胸。

4
来点运动

运动减脂，控制体重。75%的乳腺癌发生在超过50岁的女性身上，就因为这个年龄段的女性不注意运动身体容易发胖，所以必要的锻炼很有必要。

5
远离点辐射

乳房对电辐射极其敏感。因此晚上睡觉时要把手机放在身体较远的位置。

6
不要滥用激素

有些女性为了美丽会进食一些含激素的药物或者使用一些含有雌激素的化妆品，这些都会增加乳腺癌的风险。

7
定期体检

这个世界上唯一不可改变的就是命，最重要的也是命。不要为了工作或者玩乐而忽视我们的身体，所以定期体检很重要。

我们要知道的自检方式

图片：摄图网
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