想要拥有一头乌黑亮丽的秀发吗？看过来~

中药方剂研究所 郭丁丁

兰膏新沐云鬓滑，
宝钗斜坠青丝发。
——白居易《任氏行》
美人沐浴之后，芬芳醉人，头发湿润，柔软滑顺，宝钗都插不住，斜堕下来，露出雪白的后颈，多美的一副画面......

从古至今一头黑亮柔顺的青丝都是美人的标配......哪怕仅仅是一个背影就已经让人浮想联翩......

亲爱的友友们，
想要拥有一头乌黑靓丽的秀发吗？
那么这些洗头的注意事项
可千万要记牢！
来来来，跟着小编划重点喽。

No.1 | 早晨可以洗头吗？

从中医的角度来讲，气属阳而水属阴，每天刚起床的时候，人体的阳气较弱，这时候洗澡、洗头发，即使使用温热水，也很容易造成阳气的损耗，从而导致人体免疫力下降，极易受到外邪的侵袭而生病。如果洗完头发没吹干就出门，那对人体的损伤就更大了，所以，不建议在早晨洗头发。

No.2 | 晚上洗头是不是好一些？

既然早上洗头不好，那晚上洗是不是会好一些呢？答案也是“否”！晚上是阴气上升的时候，空气湿度较大，头发不容易完全干燥。没等头发完全干透就睡觉会增加头部湿气，久而久之就会导致经脉瘀阻，容易引起头部昏沉重着、头痛、头颈部湿疹、头皮瘙痒等疾病。

No.3 | 那究竟什么时候洗头最科学呢?

每天上午10点至中午12点这段期间，人体气血已运行全身，洗头不会造成阳气的耗损，较为合适。午后的3点至5点时段洗头也比较好，因为有充裕的时间晾干，可以保证头发在入睡前已充分干燥。此外，这两个时间段也是每天气温相对较高的时段，不容易着凉。

No.4 |多久洗一次头发最好?

每个人应该根据自己的发质、季节等的不同，选择洗头的次数。油性发质由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重，洗发次数可适当增多，从而保证头发的清洁与健康。气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜适当增加洗头次数。

洗头注意事项

洗头时要注意水温，不应过冷也不宜过热。冷水洗发可导致头皮血管急剧收缩，易使头发干枯、脱落。而过热的水在洗掉污垢的同时也会洗掉有益的皮脂、容易烫伤头皮及发根，导致头发变得干涩蓬散易脱落。
除了选择合适的洗头时间外，采取正确的洗头方式也很重要。在洗头发的时候，不要用指甲抓洗，这样很容易损伤头皮，产生头屑，如果头皮被抓破，还会有感染的危险。洗头时应采用按摩的方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善脱发、头痛等症状。待头发干后，使用梳子梳头，还可以起到疏通气血，滋养坚固头发的保健作用。
最后要注意，洗头后最好及时吹干，不要让头皮受凉，不然很容易引起感冒及头痛。

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