疫情结束后不想让孩子戴上小眼镜，快试试这几个穴位吧！

推拿科 王丽

因为疫情的影响，老师们纷纷被迫当起了“主播”，孩子们更是有了相当充分的理由拿起了各种各样的电子产品。
这可难为了广大家长朋友们，一方面怕孩子因为这次疫情而被别的小朋友在学习上甩掉“好几条街”，另一方面更担心过一阵子复课之前得先去看看眼科呢，更何况好多孩子本来就视力不佳，疫情过后度数很可能增长的不是一星半点。
如果发现孩子有以下几个“小”动作
家长朋友们就要当心了
可能近视已经悄悄地找上了门

看物体时经常眯眼
近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

频繁眨眼
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。

经常揉眼睛
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。

经常歪着头看物体
一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

经常皱眉
一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。

经常拉扯眼角
少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。

看东西时经常斜视
部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此，当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。

看东西时眼睛跟
东西贴得很近
当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到您的孩子可能患有近视。

我们小儿推拿在疫情期间也要尽一份绵薄之力，给大家普及几个常用的明目穴位，让大家足不出户、方便快捷的在上课间歇、休息放松等一些碎片时间来预防保健。
小儿推拿
常用明目穴位

以下几个动作
每天各做200次揉攒竹（面部，眉毛内侧边缘凹陷处）揉鱼腰（额部，瞳孔直上，眉毛中）揉丝竹空（眉梢凹陷处）揉瞳子髎（面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中，当眶外侧缘处）揉太阳（耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方）揉睛明（在眼内眦角上方0.1寸处）揉承泣（面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间）揉四白（瞳孔直下当眶下孔凹陷处）

当然推拿治疗是一方面，同时也需要家长的良好监督与配合，良好的用眼习惯也很重要。
要做到“六个不要”，即不要躺着看书；不要连续长时间看电子设备；不要趴在桌子上歪头看东西；不要在光线太暗或太亮的地方看东西；不要勉强看太小的东西；不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕。
另外非常时期，孩子们上课最好不要使用屏幕小的手机，尽可能地选择屏幕大的电子设备，如平板电脑、电脑、电视（利用手机投屏功能）等。

温馨提示

如果有些小朋友们因为活动比较少，脾胃功能不好的话，可以加上以下几个穴位，可以事半功倍呦～揉腹（腹部，以肚脐为中心，当12肋弓至髂前上棘之间）揉中脘（上腹部，前正中线上，当脐中上4寸）按揉脾俞（背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）胃俞（背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）肝俞（背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）

希望大家调整好心态，守望相助、众志成城、共克时艰，一定能打赢这场没有硝烟的疫情防控阻击战战役。

图片：山西省中医院、摄图网、网络
（文中示意图片均拍摄于2019年5月）
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