这种病是教师职业病之最！缓解危害有妙招，赶快转给你关心的人吧！

脾胃病科 韩玲艳

9.10 教师节

一寸一寸的粉笔
染白你的头发
腾然而起点燃成烛
照亮别人
让一个一个象形文字
成为你走过的脚印
攀上崖顶
让后来者踏上您的双肩
送一批批学子 上路
闪闪的星星
放射着绚丽璀璨
用尽最后一点余热
这就是老师的一生
人类灵魂的工程师啊！

这是一首歌颂老师的诗，今天是教师节，世界上有好多美好的词语赞美教师，确实，教师是伟大的园丁，是非常受我们尊重的职业。

记忆中的老师常常在黑板上书写、绘图，还要不停地擦掉再写，到下课的时候，往往在手上、袖子上，还有头发、肩膀上都会留下一层白色粉笔灰…

大家都知道白色粉笔灰主要是碳酸钙(石灰石)和硫酸钙，长期吸入对人体的健康有很大的危害，所以说，教师是有职业病的，最主要的就是呼吸系统慢性病，如：慢性咽炎、声带疾病、鼻炎、哮喘病、支气管炎、尘肺病或皮肤病等，那么，借着今天是教师节，小编就和大家好好唠一唠如何能帮助教师将粉尘危害降到最低，能让我们的园丁最大程度的减少身体受到的伤害吧！

首先，有条件的学校可以配备无尘粉笔，如水性粉笔和液体粉笔等，或者使用电脑软件进行课堂教学。这样可以减少粉笔灰对老师和同学的伤害。

其次，教室可以多放置一些植物，如芦荟 、吊兰等，它们是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质 ，也具有吸尘的功能；

再有，要保持教室通风和空气流畅，疏散粉笔尘，置换清新空气；

最后，饮食上合理调剂，最大程度减轻有害物质对身体的影响。可多食清肺解毒的食物，如梨、银耳、木耳、萝卜、石榴、柑橘等。

石榴有生津、止烦渴作用。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

柑橘有祛痰止咳，生津润肺的功效，对脾胃气滞，胸腹胀闷，胃肠燥热，风寒咳嗽等症状有缓解作用。

柿子里边的营养成分很多，它还有果胶、维生素c、维生素A和铁元素等。适当吃些柿子可以祛痰止咳，润肺止血，并且可以达到润肠通便的功效。

荸荠含有丰富的维生素c和胡萝卜素，营养价值高，主要功效是清肺化痰，开胃消食，它可以用来炖汤或炒菜，特别适合咳嗽或者咽炎的患者食用。

木耳，具有补中益气、润肺止咳的功效。黑木耳还具有较强的吸附作用，经常食用有利于使体内产生垃圾的及时排出。

在这里小编给教师们推荐几个

清肺解毒的汤品

银耳百合莲子汤

吃银耳能补脾开胃，又能排毒清肠，滋阴润肺，能增强人体免疫力。百合具有清热降火，止咳平喘的作用。百合中含有丰富的维生素与生物碱，其中生物碱作用于肺部，利于毒素的排出。

白萝卜粥

白萝卜，因为颜色是白色的，属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有除疾、润肺、解毒、生津的功效。

柠檬水

柠檬具有生津止渴，抗感染，化痰止咳的功效且还富含丰富的维生素C、B族、烟酸等成分，日常生活中经常食用柠檬，可增强抵抗力，预防感冒等。

川贝冰糖雪梨

把雪梨内部掏空，放入川贝冰糖，上锅蒸熟，待冷却后加入蜂蜜食用，既能润肺清燥，又能止咳化痰。

希望我今天的推荐能对我们辛苦工作的老师有所帮助，今天是教师节，让我们一起向所有的老师真诚的说一声“老师，您辛苦了！节日快乐！”感谢我们的老师教我们知识，学不同的文化，愿您们工作顺利，身体健康！

Teachers' Day

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