注意！人在这4个时间点最易生病！记住养生“十五字”，健康其实很简单
骨科 王馨芳

人最易生病的“魔鬼时刻”
不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别的脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时刻”。

我们来看看不同阶段的“魔鬼时刻”的变化情况。

01

一天之中

当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段(清晨6~9点)，诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身边窥视着你，蠢蠢欲动。例如，心肌缺血的发病高峰期为早晨7~8点;心律失常的发生以早晨6~9点最为频繁。另外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%的患者在早晨6～10点发病。

一天中的另一个魔鬼时间段是在傍晚以后，此时心脏病发作几率再度升高。假如你在晚间7点左右饮酒，肝脏排除酒精所需的时间比一天中其他任何时间都要长，故此时饮酒最易醉人，肝脏也最易受害!
请/保/护/好/自/己/的/身/体

02

一周之中

通常在一个星期中，星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，被德国斯坦芬教授称为“黑色的星期一”。

防范措施是：有心脑血管病的患者清晨起床后遵医嘱服用一片阿司匹林，不要出远门，老年人要有家人陪伴，以防不测。
请/保/护/好/自/己/的/身/体

03

一年之中

一年四季，有四个“魔鬼时间”段，即最热与最冷的几个月。一般来说，当夏季气温升至35℃以上，即对人体构成威胁。

这里我们举两个例子∶一个是1980年夏天，热浪袭击美国堪萨斯城，使那里因慢性心衰而死亡的人数猛增1倍;另一个是北京地区的一项调查显示，夏季高血压、心脏病的死亡率是非高温期的1.5倍。至于冬春季节，寒潮是继酷暑之后的又一“杀手”。每一次寒潮降临，医院门诊及住院人数都会骤增，发病率上升。

值得一提的是∶史学家通过考证发现，明朝、清朝的二十几位皇帝90%死于最热的7、8两月和最冷的腊月、正月，这正是对以上规律的印证。
请/保/护/好/自/己/的/身/体

04

一生之中

俗话说∶“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”意思是这两个年龄的人很容易辞世。有道理吗?科学家的回答是肯定的!科学家们对这种现象进行了反复的研究，发现人的生命有一个周期性的规律，大致是7~8年为一个周期，循环往复。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。一般周期的中间年龄为高潮，而周期的始末为低潮。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少;低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。7年的周期为7、14、21、28直至84岁;8年的周期为8、16、24、32至72岁，而73和84这两个年龄都超过了古稀之年，人体的免疫能力减弱了，再加上处于自然生命周期的低潮，去世的人也就会多些。
请/保/护/好/自/己/的/身/体

您了解了人易生病的这几个魔鬼时刻了吗?小编为您总结了养生十五字箴言：调饮食、慎起居、避风寒、保持乐观心态!希望您能一直健健康康！

END

图片：摄图网
咨询、转载、侵删请联系微信

Hi，大家好
告诉大家一个好消息
山西省中医院
入驻微信视频号啦！！！
怎样才能找到山西省中医院的视频号呢？
扫描或者长按下方二维码
点击关注就可以啦！

不仅可以看到医院的短视频
还有各种疾病科普
中医养生类视频等着你来看
快叫上小伙伴一起关注吧！