当下，越来越多的明星开始用自然的艾灸疗法调理身体，不仅瘦身减肥，而且身体得到了保养，一举多得。 谢娜，已经是三个宝宝的妈妈 对于中年妇女，真的很难不发福，而年纪已到40的谢娜，却仍然苗条纤细，皮肤紧致白皙。 不过，刚生完3宝的她，也是发福发肿过。 那从发福发肿到现在的纤腰细背，她是怎样做到的呢？ 艾灸。谢娜多次在节目上说女生胖，多是因为水肿，通过中医艾灸方法可以有效治疗水肿、调理身体，并且达到减肥的效果。 排湿可以从疏通三焦入手。当我们三焦不通的时候，浊气不能下降，清气不能上升，所以垃圾排不出去，营养补不进来。中焦不通则大腹便便。 还会造成： 1、失眠多梦 2、手脚冰凉、怕冷 3、脾胃虚寒、大便糖稀 4、寒重后则会便秘，长斑 5、舌苔厚白，口臭 6、脱发、头发出油 7、月经不调，痛经，妇科疾病 8、疲乏，不爱动 疏通三焦，即可通补，可以艾灸中脘穴、神阙穴、天枢穴、水道穴、关元穴、然后再引到脚部，艾灸脚部的穴位，涌泉、复溜等均可。 艾灸中焦的穴位，可以消肿利水、推动新陈代谢，减缩脂肪，达到健身减肥功效。 艾灸时可采取悬灸，悬灸采用纯艾草，烟气直达穴位，效果最佳。 还有各种艾灸仪器，方便易操作，可以避免艾烟熏，衣服上不会留艾草味，眼睛和鼻子也不会遭受烟气熏。 还有艾灸贴，更是便捷。 利用夏天，尤其伏天，每天艾灸 增加新陈代谢，湿气排出 水肿消失，脂肪缩减 腰腹变细，大腿小腿缩小围度 冬天每天艾灸 从腹部到全身，再到手脚会热起来 睡眠改善，每天精神饱满 垃圾排出，脏腑得到滋养 舌苔不再厚白，胃口变好 对月经不调也很管用 子宫暖暖的 皮肤自然红润透亮 不长痘、不出油