自学中医的人，该怎么运用？自学中医的人，该怎么运用？前些天建了个读者群，小伙伴们都很支持，相信很多人也是奔着养生，奔着健康去的，学点医药知识解决自己的小病小痛。在群聊中有的人主张养生食疗，有的人上来就求医问药，其中聊到的很多病症除了外感疾病，很多内伤疾病都跟情绪有莫大关系。
我们自学中医药知识的人，目的是为了什么呢，学诊病开方，学针灸拔罐？其实更重要的是怎么去调理自己的身体，在遇到小病小痛时有个思路和方向。
首先，身体有了小毛病得找病因。学了中医知识，可以从四诊，五行，六淫，七情，八纲，气血津液，卫气营血等各方面来找原因找思路。
比如感冒了，是受凉或者上火引起的，判断是风寒还是风热；比如便秘是吃多了，上火了，气虚了还是身体的水液少了，从而判断是哪种便秘。
其实，很多疾病都和自制力不够有关，发现原因先改掉不良习惯，再根据自己的病因来调理。比如明知道长期熬夜会导致阴虚，出现虚热上火的症状，但很多人还是要熬夜；明知道抽烟会引起咳嗽喉咙痛等，但还是照样抽；饮食生冷大家都知道不好，但还是管不住嘴。如果能改掉这些不良习惯，或许很多疾病不需要治疗就慢慢会好了，道理大家都懂，但就是做不到。
既然如此，很多人把目光转到药物上来，但还是建议先运动或者食疗，虽然不一定很快见效，但这些都相对安全可靠。比如阳虚了怎么办？中医说动则生阳，你就去运动，快走啊跑步啊瑜伽啊，或者晒晒太阳也是补阳的办法。
还可以学一些简单的养生按摩等，比如上热下寒的人多做做金鸡独立也能引血下行；啤酒肚的人多敲带脉，做做推腹法也能减肚子；面色暗淡有斑的人多做做搓脸也是很好的。
还有就是食疗，比如气虚吃点山药黄芪；血虚吃点红枣桂圆；痰湿体质不知道辩证用药，用四神汤行不行？也是可以的。
还可以用一些经方，一些简单的方子。比如脾虚的人吃点四君子丸，血虚吃点四物颗粒；痰湿的人吃点二陈丸；气血不足吃点八珍丸等。
我们平常开玩笑说，药不能停，只要你找准了治疗方向，那么坚持就很重要。中药治病其实是靠药物的偏性来纠正身体的阴阳平衡，你要相信自己，相信身体的自愈能力。有人说中医治疗讲究缘分，尤其是一些老中医甚至是自带气场的，看完病跟你说：没事，不是什么大问题，开点药回家慢慢调养就好了。
其实，这话也不完全是安慰。有的人总以为自己有病，哪哪都不太舒服，一度心情郁闷紧张。要是有人跟你说没事问题不大，只要心情好了，疾病也会慢慢缓解。
有的人去痰湿吃了三五天二陈丸，痰湿还有就果断放弃了；有的人吃三七粉淡斑，吃了十来天没用放弃了，要知道病来如山倒，病去如抽丝啊。但也不是说麻木地坚持，一个药傻傻地吃上一两个月，更重要的是还要看身体的变化，及时调整思路。比如身体寒凉的人吃温热药上火加重了，甚至长了痘痘，这不一定是坏事，也可能是温热药把身体里的寒邪逼出来了，坚持一下或许就会改善。之前看到个医案，说患者膝盖疼治了一二十年都不好，后来某次开始服用三七粉，吃了几天膝盖更痛了，但是患者在想这可能是三七活血冲击了病灶，之后去拔罐拔出黑黑的瘀血，然后再坚持吃三七粉病也就好了。所以说，我们在用药时也要看看身体的变化，听听身体的声音，同时也要相信它的自愈能力，就像你相信手指被轻轻划了一道口子，即使不用药也会自己好。
如果疾病加重了或者食疗调理没什么用了，再去求医问药。其实药不是最关键的，与其想着用什么药，不如想想怎么少得病。
说到药方，药也不是拿来就用。比如觉得温胆汤祛痰湿很好，可以先拿来泡泡脚，这样就相对安全；比如胃不好，不能吃偏性太大的药，也可以先拿来泡脚。
中医讲究辩证论治，也不是说什么药方别人说好，自己就拿来用。中医讲同病异治和异病同治，讲究单人单方，开方子最好还是在专业医师指导下辩证用药。
最后，中西医各有优势长短，可以取长补短。西医看病首先就是做各种检查化验，也不要太排斥仪器检查，如果有生理性病变，这些检查还是直观明了的。但是西医也有它的弊端，头痛医头脚痛医脚，眼睛不舒服就用眼药水，腹泻就用止泻药。而中医是从整体来考虑，考虑疾病本质的原因。我们自学中医不是为了诊病开方，更重要的是调理饮食作息，保持情志舒畅，怎么少得病，或者在生病后有调理思路和方法，不至于手足无措。

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左左，执业药师，中医爱好者，从事医药行业N年
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文中所提及中西药及方剂，仅供交流学习

中医讲究辩证论治，药品请在专业人士指导下使用