这样服用降压药，简单又高效，降压事半功倍，医生一般不会多说

降压药对于高血压，就像水对人来说一样重要，人不喝水不能活，血压高了不吃降压药，血压爆表危害大！多数高血压患者为长期维持血压稳定，预防并发症，每天都要坚持服降压药。
但有些降压药副作用较明显，会引起咳嗽、水肿、便秘等情况，因此高血压病友都希望能吃最少的药，最小的副作用，达到最佳的降压效果。
那如何用药才能做到“高效降压”？
医生每次开药时都会叮嘱，但不少病友却没走心，要想达到“药效最大化”，服用要遵守“3原则”！
原则一：血压高峰值前服用
要想保持长期血压稳定，首先要保证每天血压都保持稳定。一天当中在不服药的情况下，血压有2个峰值，一是早晨起床后6-9点，二是下午4-6点。为了避免血压波动大，一般情况下应该在这两个时间段前服用降压药。
通常会联合服用降压药，长效降压药通常1天次，最好是早上睡醒后服用，这样尽可能保持全天血压稳定。短效降压药每天2、3次，按照时间平均分配就行。

有些患者觉得每天只要吃药了就行，不管什么时间吃，有时候忘吃了担心血压升高，就加倍的吃，这都是错误用药，这样不仅要白吃了，甚至因血压忽高忽低而加重病情。
原则二：循序渐进，慢慢增加药物
降血压应该循序渐进，不能急于求成，血压急速上升或下降，都会加大血管压力，严重甚至引发心血管病。要想血压长期保持在一个水平，要逐渐的增加药量，这样控制血压才能更长久。我们常说国家“长治久安”，同样的道理血压要“长治久安”，还是得慢慢来，着急不得。

原则三：与饮食打配合，事半功倍
高血压患者都要遵循“低盐、低脂、低胆固醇”饮食原则，其中低盐饮食不仅是为了减轻体内水钠滞留的情况，更主要的是能避免高盐饮食与药效相抵扣。所以高血压病友要坚持低盐饮食，每天摄入盐分要低于3克（半个啤酒瓶盖）以下。
除了单纯的盐的摄入量，一些高盐食物也要少碰：一些腌制品如咸菜、腌肉、咸鸡蛋、鸭蛋等；腊肉、火腿等肉质加工品；果脯、薯条、辣条等高盐、高脂的食物；还有一些调料如鸡精、味精、豆瓣酱、酱油、耗油等等。
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