睡眠是最好的补肾药

有人看气色差/毛孔粗大/出油/黑眼圈眼袋，
但是熬夜呀。
有人看荨麻疹/慢性湿疹/痤疮/玫瑰糠疹，
但是熬夜呀。
有人看闭经/早衰/崩漏，
但是熬夜呀。
有人看腰酸乏力精神不济/脱发/阳痿早泄，
但是熬夜呀。
有人看怎么吃都面黄肌瘦/不吃也胖越胖越没精神，
但是熬夜呀。
有些人看高血压/心脏病/脑梗，
但是熬夜呀
甚至有些人就是来看失眠的
但是熬夜呀。

有些人问我为什么肾虚呢？

因为熬夜呀。
睡觉是最好的补肾药。
几点算熬夜？

11点以后。
虽然晚上熬夜但是晚醒呀或者白天补觉呀，睡眠时长是保证的呀。
完全不一样，入睡时刻和时长两回事，子时就得入睡。

现代人晚上不好好睡觉，主动或被动熬夜，白天没精神，靠咖啡提神。

很多患者就诊时会问我，自己能不能喝咖啡，或者喝中药时能不能喝咖啡？

一般情况下，喝了不会心慌、失眠、大便溏的可以喝。

但是完全可以喝人参替代呀，却没有多少人知道。

后来想了想，还是个认知问题。

人的认知是不断受外界影响和冲刷的。可以说每个人每一天都是新鲜的人，大家接收着电视、广告、、微博、熟人口授等等各种渠道的信息。

如果一个人被认为是老顽固，只能说他周围没有能说服ta的人。又比如说中医黑们，也是因为受某次经历或某些人某些文章影响。人是动态变化的，黑子们也会变白。

大家开始喝咖啡应该是受广告影响。喝咖啡＝白领＝时尚，这应该是最初的洗脑。当然现在认识又发生变化，人人都是白领，买奢侈品才是时尚。现在很多人喝咖啡是因为喜欢它的口感和真的需要提神。

那么大家看韩剧有没有注意他们的植入广告，是红参饮。作为一个资深追剧中毒者，发现最近几年好多韩剧都在推红参饮（韩剧的广告植入真的比较巧妙不生硬）。

睡眠不够白天没精神，喝人参呀，不要以为人参很贵吃不起，各种价位都有，这又是我之前提到的信息不对等。

我们没有韩国的红参饮，但是我们有人参精华，也可以人参片泡茶。医院或者医馆就有能进医保的普通平价人参（中药处方），也可以自购比较高价的人参，或者人参精华。

希望做这个产业的朋友，能学习韩国，把人参制品推广到位，早日看到你们的电视广告植入。

这也算是一种中医药的推广和发展，省得韩国去申遗中医是他们的。

另，我自己的临床体会是，喝人参和喝咖啡有个共同点，如果睡眠不好的，喝了都会兴奋影响睡眠，所以得白天喝，最好上午喝。