夏季，勿贪吃水果

暗中观察
默默关注
本月初，有个同事咨询我，感觉舌头好大，不灵活，顶着天花板很不舒服。

我看她舌头

这个舌头怎么描述呢？

专业术语——

舌淡胖，苔白厚水滑。

代表，脾阳虚湿阻。

我问她，是不是最近水果吃多了？

果然，每晚都要吃好几种水果，可以不吃晚饭，但是不能不吃水果。

叮嘱她：
1、忌水果及冰镇饮料。

2、每天早上喝生姜水，滴入稍许食用醋。

几天后，回复舌头顶天花板的感觉消失了。

夏天到了，大家开始吃大量的水果，喝冰镇饮料。

我在门诊看到的病人，十个中有七八个的舌苔是要么白厚腻，要么水滑苔。

是这样的

这样的

这样的

这样的

这样的

这样的

是这样的

是这样的

这样的舌象都代表体内寒湿很重。

而多数的水果都属于寒性，更别说冰镇的水果和饮料了。

夏季贪食冷饮、水果，导致体内寒湿聚集，在内可表现为大便不成形，肚子咕噜噜叫，口水多，身体困重，容易中暑等等，在外就体现在舌苔上。

所以大家每天起床，照照镜子，如果舌苔厚了，或者很润，像是有一层水浮在上面，就要少吃水果及冷饮。

其实按照我们国人的体质，无论什么季节，多食生冷瓜果，都是不合适的。

但我这为什么强调夏季呢？

首先是，夏季炎热，喜冷，会比其他季节多食生冷。

“太过”致病，阴长阳消。

其次夏季这个季节的特殊性。
《伤寒论》中有句话

“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷；

十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热。”

省略推导的过程，结论是，夏季人体内是寒的，冬季人体内反而是热的。

所以才有“冬吃萝卜夏吃姜”的习俗。

人体在夏季反而是一年之中最寒的时候，却贪食生冷瓜果，使人越加体寒。

很多病人阳虚寒湿重，来看病的时候，总是问，医生，为什么我阳虚呀？为什么我湿气重呀？

那就得问自己了。

你的饮食习惯健康吗？

你的作息习惯合理吗？

上文：你的体质真的很差吗？
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