担心新型冠状病毒感染？看看中医如何预与防......

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2019新型冠状病毒即“2019-nCoV”，从发现之日起至今，仅月余时间已经扩散至全国各省，确诊人数已超过非典，具有广泛的传染性、流行性。中医上属于温病范畴中的“瘟疫”。

中医讲：“春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气冰冽，此则四时正气之序也”，而 “六气之不正者，皆能发疫也”。 2019年的冬季我国大部分地区都相对温暖而不寒，所谓“非其时而有其气”，当寒不寒，必为病。

纵观古今，可以发现，人类同瘟疫的斗争从来没有停止过。据史料记载，中国历史上经常是十年一大疫，三年一小疫。在多次的抗疫斗争中，中医发挥着不可替代的作用，同时在预防和治疗上也积累了不少经验。

中医在瘟疫的预防中，提倡“养正气”、“避毒气”。这其实与现代医学所讲的“提高自身免疫力、远离病毒”的观点不谋而合。那么面对疫情，古人具体都是如何做的呢？这对我们今天有何借鉴作用？
1. 养正气

清淡饮食

《潜斋简效方》记载：“薄滋味，远酒色，尤为先务。”《慈济医话》有云：“预防之法，室不宜过暖，宜少食厚味，多食萝卜、绿豆、梨、藕等物。”在日常饮食上，应尽量清淡饮食，少食酒肉油腻之物。据仝小林院士分析，此次新型冠状病毒肺炎可归为中医上的“寒湿疫”，而食肉最易生痰湿，虽正逢新年，“宅”在家的这段时间也需要注意清淡规律饮食。

调整起居

“久坐伤肉，久卧伤气”。赖床、久不运动都会妨碍阳气的升发，阳不升、气不行，则湿无以化。在家闲着无聊，不如学习一下古人的健身术，八段锦、五禽戏、太极拳等，都是养心健身的好方法，足不出户就可以锻炼身体、涵养正气。

调畅情志

《鼠疫约编》记载：“避疫圣法，若能静心调息，一志凝神，以运气法行之，无不灵验。”中医向来重视情志在疾病中的作用，素有“七情内伤”之说，可见情志调畅的重要性。《后汉书》记载：“诸将既经累捷，胆气益壮，无不一当百”，胆气能够激正气，胆气足则病亦难害。此次疫情，扩散之速、确诊人数已超过非典，但我们仍应从容、镇定、团结一心，以必胜的心态决战病毒，不惧者胜，不畏者赢。

外物辅助

深入一线的仝小林院士将此次疫情归为中医“寒湿疫”范畴，王玉龙等人认为此属“湿毒疫”，皆离不开一个“湿”字，未病者可用艾灸预防，一则可以温通阳气，激发正气，温化湿邪；二则艾灸产生的艾烟对空气有杀毒作用，古代民间早已有用艾叶烟熏治疗和预防疾病的习惯。

2. “避其毒气”

现代医学中控制传染病的基本措施其实恰是中医“避其毒气”思想的体现，隔离传染源、切断传播途径、保护易感人群能够有效防止疫情的蔓延扩散。
面对新型冠状病毒，最好的自我防护方法就是：带口罩、勤洗手、重消毒、不聚众。

此外，中草药在预防瘟疫扩散发展中有着独特的作用，《本草纲目》中记载,凡疫气流行,可于房内用苍术、艾叶、白芷、丁香、硫磺等药焚烧以进行空气消毒辟秽。吴鞠通认为：瘟疫者，厉气流行，多兼秽浊，家家如是，若役使然。而苍术“能辟瘟疫，除寒湿，温脾胃，进饮食”，“此药烧之能令瘟疫不染，空房内烧之可避秽气”，在预防疫病中起着重要作用，有条件者不妨一试。

中医讲 “天人合一”，认为“天”与人息息相关，作为自然界的一员，我们更应该敬畏自然，与大自然和谐共处，任何破坏大自然的举动不仅失于道德，更是危害人类自己。

最后，引用《黄帝内经》中的一段话：
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
供大家常读之，常悟之，常戒之。

门波教授，河南省中医院生殖医学科主任医师，教授，硕士生导师，中原门氏妇科第四代继承人，门老嫡传弟子。尤擅长治疗不孕不育症、胎停育、复发性流产、月经不调、妇科炎症等杂病；男性少弱精症、性功能障碍、前列腺疾病及优生优育咨询等生殖内分泌疾病。

坐诊时间：周二、周四、周六全天（专家门诊）
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王淼，女，河南郑州人，2019年毕业于河南中医药大学中医学专业，现为河南中医药大学第二临床医学院生殖医学专业研究生，师从中原门氏妇科第四代继承人门波教授，基本掌握男女不孕不育生殖专业知识及诊疗方案。

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