这5种行为，容易导致宫寒，女性不能忽视

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“宫寒”其实是指子宫寒凉，子宫是女性最重要的器官之一，一旦受凉就会出现小腹胀痛，白带增多，时间久了还会损伤子宫，所以一旦出现宫寒症状，女性朋友一定要及时就医，认真调理。

宫寒的病因又是什么呢？
1、快速减肥
大多数女性对减肥非常执着，有些人甚至为了瘦下来不惜以牺牲健康为代价。减重当然要保证消耗大于摄取才能成功，但要适度，如果在短时间内采取一些非常手段，如节食、服用减肥药等，会损害身体健康，使身体免疫力迅速下降，此时子宫也比较脆弱，易受寒邪侵袭，导致宫寒。
2、经常吃凉的食物
女人的体质本来就是阴气重，容易受凉，所以严格来说，女人是不能经常吃冷食的。即使是炎热的夏天，女性也应避免吃太多冷食，因为冷食会消耗体内的阳气，女性阳气本来就不足，受到冷气的侵袭很容易出现宫寒的情况。
3、长期吹气空调
夏季非常炎热，很多时候不开空调特别难熬，而女性在夏季往往穿得较少，会有大面积露肚子露背露腿，此时如果一直吹空调，子宫很容易受寒。因此女士吹空调时，首先要远离空调口，其次要多穿些衣服，这样可以防止寒邪侵入。

4、先天体质
事实上，身体素质与父母有直接关系。首先，如果父母本身体质就偏寒，那孩子有很大几率也会偏寒；另一方面，如果母亲是高龄产妇，自己阳气已经不够，那么孩子相对来说也会阳气不足，其宫寒的可能性更高。
5、流产
怀孕后，孕妇体内会将大量的能量和营养输送到子宫，如果流产，子宫处的这些营养也会被排出，孕妇在失去了阳气和能量后，寒气会乘虚而入，因此，流产后很有可能导致宫寒。
小贴士
尽管宫寒与父母有一定的关系，但更多的是由于平时习惯所致，如喜欢吹凉风、吃冷食等都会引起宫寒，因此女性平时一定要注意，尽量做到忌凉、忌冷，饮食应以温热为主，这样才能避免子宫受寒。