宝宝多大可以用枕头？不是一岁、也不是两岁！关键看没有这些迹象！

最近我们发现朋友圈的微商代购们变得格外活跃。昨晚随便一刷，就连着看到好几条卖婴儿枕、定型枕的广告。
推销话术里还夹杂着很多「伪科普」比如：
「宝宝 3 个月左右，脊柱颈段会出现向前的生理弯曲，这时开始用枕头比较适宜」
“宝宝 1 岁前推荐用定型枕，1 岁之后可以用普通枕头……”
看得我们是又急又怒！
想赚钱嘛大家都能理解，但不能为了赚钱就这样编瞎话、乱传播——万一有家长信了这种话术，坑的可是幼小的孩子啊！
所以，我们连夜写了这篇科普，大家关于宝宝垫枕头的疑问，都在这了！
目 录宝宝到底多大能用枕头？
给宝宝选枕头，先避开两个雷区
宝宝到底枕头怎么选？
一宝宝到底多大能用枕头？其实关于“宝宝多大垫枕头”这个问题，我们已经说过很多次了。
目前的专家共识都是：1 岁之前坚决不用！
因为咱们给宝宝垫枕头，为的是让宝宝睡得舒服。但问题在于——宝宝根本就不舒服！
咱们觉得枕枕头舒服，是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，平躺下来和床面之间有个间隙。

如果不垫枕头，颈前曲会处于紧绷的状态。而垫上枕头，就能填上这个间隙，整个颈背部肌肉都松弛了，才觉得睡得舒服。
但宝宝不是生来就有「颈前曲」的。
胎儿在子宫里是蜷缩的，所以整个脊柱是一条稍向后弯的 C 型。平躺下来后，脊椎和颈椎就是一个平面，根本就没有间隙需要填充。
这时候再硬给宝宝塞个枕头、垫个毛巾，其实反而让宝宝不舒服。
另外呢，之所以不建议 1 岁内的宝宝用枕头，是为了降低婴儿猝死综合征（简称 SIDS）的风险。

因为还不能熟练翻身的宝宝，如果一翻身被枕头等物品遮住口鼻，无法移开，照料者又没有及时发现，就有可能出现危险。
那么，是不是满了 1 岁就一定要用枕头呢？也不是！
更科学的办法，是找线索！大家平时可以仔细地观察宝宝，有没有出现下面的情况：
宝宝明显喜欢垫着东西睡觉，或者总往咱们大人的枕头上蹭；
头部被垫高时明显睡得更香；
可以在睡梦中灵活地翻身、转头；
宝宝侧躺的时候，脖子不能自然放直，要歪着脖子才能躺在床上……
那么这时，家长就可以考虑给宝宝买一个枕头了。
二给宝宝选枕头，先避开两个雷区① 定型枕，不推荐用现在大家都希望给宝宝睡个好看的圆头，所以定型枕特别火。很多妈妈在宝宝还没出生的时候，就早早地准备上了定型枕。
但是还是那句话：1 岁内一定不要用！
不要听信什么“1 岁内用定型枕，1 岁以上用普通枕头”的鬼话。1 岁内本来就不建议用任何枕头，而且定型枕两侧大多有遮挡物，更增加了窒息的风险。
之前我们也觉得，在大人能一直看着孩子的情况下，在白天可以用定型枕纠正孩子头型，但是我们一直在查证据，到目前仍没有发现任何有效证据，证明定型枕真的能够纠正偏头、扁头（随着宝宝长大，绝大多数头型不对称的问题是能够自己恢复的）。
目前各国的权威机构在纠正孩子偏头的建议中，也都没有建议给宝宝使用定型枕。所以，现在我们就不建议大家给孩子用啦，省点钱挺好的。
如果想要给宝宝睡圆头，最好的办法就是让宝宝睡觉的时候多换换脸部朝向，平时醒着的时候多趴一趴，效果更好而且安全、还能促进大运动的发展，具体可以看看之前的文章??。
快问慢答-怎么让孩子头型最漂亮？用头盔能把头型变得最标准吗？

② 荞麦枕、小米枕等，不推荐宝宝用荞麦枕、小米枕、茶叶枕等等都是宝宝枕头常见的填充物。很多家庭觉得这些材质来自天然的农作物，更安全。
但事实并非如此。这些农作物的材料对宝宝来说，容易过敏或者掉碎屑，而且比普通枕头更容易滋生细菌。
三宝宝到底枕头怎么选？那么，一个合格的宝宝枕头，到底怎么选呢？
这 5 个要素堪称硬标准，建议大家选购枕头的时候一一对照：
首先，软硬度适中。宝宝用的枕头，既不能太软，也不能太硬。
太软了容易让宝宝的面部陷入其中，增加窒息风险。太硬的话不仅不舒服，还可能造成宝宝相对柔软的颅骨发生变形，变成不可逆的扁头。
大家在选枕头的时候，可以按压试试：软硬适中的枕头，应该我们压一下之后就能快速回弹，宝宝枕上去的时候，能刚好紧贴头颈部。
第二，高度要合适。枕头太高了，会导致颈部过度弯曲，甚至出现呼吸不畅。
枕头太低，就起不到支撑颈椎的作用，睡觉的时候颈部肌肉紧张，得不到放松。
所以，咱们给宝宝选枕头的时候，高度一定要把握好。
可以让宝宝侧躺着枕在枕头上，观察宝宝的头和身体能不能处在同一水平线上，可以的话，就证明高矮比较合适。

第三，枕头的大小也要刚好。
太小的枕头，宝宝睡起来不舒服，很容易翻个身就从枕头上掉了下去。
合适的枕头大小，长度要大于宝宝的两倍肩宽，宽度与宝宝的头长差不多即可。
第四就是大家最关注的材质/填充物了。枕芯的材质五花八门，除了前面排除的荞麦、小米等农作物枕芯、过于柔软的羽毛枕羽绒枕，这三种都可以根据自己的需求挑选：
乳胶枕：这个算是枕芯材质一个整体表现比较好的选择。材质天然、致敏性低、软硬度适中，而且不容易受潮和滋生螨虫细菌。
不过乳胶枕这个市场比较良莠不齐，需要大家用心对比挑选，另外价格也相对贵一些。
记忆棉：记忆棉的枕头大人或者大点的孩子睡起来还是挺舒服的，会根据我们的头颈部形状定型，提供更均衡的支撑。
但是对于小宝宝来说可能有些偏硬（挑选的时候可以重点压一压，看看回弹情况）。而且，透气性一般，不太适合出汗多的宝宝。

纤维填充物：主要有人造纤维和天然纤维两类。人造纤维比如杜邦棉、涤纶，致敏性低，比较耐用。但也需要好好挑选，太便宜的纤维枕可能用不了几个月就失去了支撑力。
天然纤维比如羊毛、棉絮等，比人造纤维更加柔软舒适，但是耐用性就差一些——挑的时候注意下，也别选过软的枕头。
另外，枕套的材质就很好选了：最好是柔软的纯棉布，浅色、无花哨的图案即可。

枕套一定要定期清洗晾晒哦！
最后呢，还要注意下细节。给宝宝选的枕头，简单是最好的。
不要选有拉链、各种装饰品、以及两侧有遮挡物的枕头，避免伤到宝宝。
好啦~今天的内容就到这里了，大家对枕头怎么用、枕头挑选做到心里有数了吗？还有什么疑问的话，欢迎在评论区留言哦！
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