陪伴孩子的正确姿势，玩着手机真的没效果哦

本文转载自：丁香妈妈教育：陪伴这件事，说起来容易做起来难。
生活中有很多陪伴，是边陪边刷着抖音、看着电视剧、翻着朋友圈的，或者让孩子在一旁玩玩具，父母与孩子之间没有交流互动。其实，这些都不能称之为陪伴，只能叫“陪着”。

而咱们平时常说的高质量陪伴，总结起来就是两个关键词：时间和互动。当你决定要陪孩子的时候，放下手机，全身心投入30分钟，远胜于拿着手机陪孩子一天。哈哈，就是这么有用，下面看看具体怎么做吧。
以下正文：
对孩子来说，最好的礼物，不是别的，就是父母的陪伴。

因为父母的陪伴，是让孩子受益一生的礼物。

你对宝宝的陪伴有效吗？

有效陪伴，简单来说就是爸妈陪孩子做一些孩子自己想做的事情。

图片来源：站酷海洛

1
陪伴 ≠ 教育

陪伴的中心是孩子，家长跟随孩子的想法和节奏：「我（家长）看你（孩子）想做什么，我跟着你做，也许你能从我身上学到什么」；

教育是家长起头，要孩子跟着学，跟着做：「我（家长）知道你（孩子）需要什么，我来指导你，也许你能发现你需要这个」。

好的陪伴不仅能促进亲子关系，也能让孩子更自主自信。而这些，又都是教育的基础。

2
怎样才有效？哪样的无效？

「人在心不在」，就是无效陪伴的典型例子，他玩玩具，你在一旁玩手机，这只能叫「看着」，不能叫「陪着」。

这种情况，孩子根本感觉不到「得到了陪伴」。

高质量的陪伴应该怎么做？

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1
质量优先，尽力而为

高质量的陪伴并不容易，不仅需要时间，更需要丰富情感的投入。

家长有工作和家务需要承担，也有自己学习，休闲娱乐的需求，能用来陪伴孩子的时间和精力是有限的。

所以降低期待，不要苛求自己，努力让自己也享受陪伴孩子的过程。

2
重聚时光，稳定期待

俗话说，好钢用在刀刃上。孩子最渴求家长陪伴的时刻，就是每天回到家时的重聚时光。

迅速完成一些最必要的事情，马上全身心地陪孩子一会儿。不用很长，十五分钟就够了，然后再去做家务，处理自己的一些事情。

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能再多陪陪孩子当然好，但是对孩子来说，很重要的是他能大致判断出来每一天的什么时候、哪些情形下，有可能稳定地得到父母陪伴。

这样，孩子也容易去适应父母的节奏，知道其他时候爸妈可能没法陪自己，通过管理自己的期待来避免挫败感。

3
真诚对待

有时候家长因为某些事情心情不好，会很难给孩子有效陪伴。可以用孩子容易懂的方式，告诉孩子自己的状态。

比如用手指比划一个小圈，告诉孩子：「妈妈现在的耐心只有这么小，你可以自己玩一会儿，或者找爸爸玩，等妈妈的耐心恢复到（在空中画一个大圈）这么大的时候再陪你玩。」

这样，孩子就能够明白，自己的期待没法得到及时满足，不是因为他自己不好。

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4
仪式的帮助

一些仪式性的动作,可以帮助家长把自己日常的一些琐事烦恼先放到一边，以便全身心地陪伴孩子。

比如，回到家就换上舒适的家居服、洗把脸，然后陪孩子；

或者把牵挂的事情简单列在一个小本子上，对自己说「记事本会帮我先存着这些事情，现在我可以放心去陪孩子了」。

5
多倾听，少教训

多倾听孩子的心声，做好一个「捧哏」，让孩子能尽情地表达自己。

少一些讲道理的内容，避免教训人的口气，这会儿可不是教孩子什么具体内容的好时候。

如果孩子的想法能被家长充分的倾听，孩子也会常常想主动听家长的想法。

6
面对面

陪伴孩子的过程中，家长要调整自己的姿势，尽量能互相很轻松地看到对方的面部表情和眼睛。

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7
注意非语言信息的同步

孩子的语言能力远不如成人，但是对语气，语调，表情，身体姿势这些非语言信息的敏感度非常高。

所以，家长不仅要让自己说话的内容和方式保持一致，还要与孩子当时的情绪状态保持一致。

8
让自己变得好玩儿

陪伴孩子其实也可以成为家长享受快乐，回归童真的时光。

别端着，放轻松，让自己跟着孩子也变得好玩儿，会玩儿，陪伴会更有质量。

审核专家 左飞
家庭教育咨询师

监制：杨洁
题图来源：站酷海洛