多喝水真的对身体有益无害吗？

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记录行医点点滴滴，看病、读书、思考、写文章，进与病谋，退与心谋，不网诊不咨询不科普不商务合作……赵岩主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医。每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效，务实求真，半日临证半日读，半是文章半自语，以文会友，不要抬杠。

多喝水对身体好，这几乎已经成了一个公认的养生共识，无论看望怎样的病人，说上一句多喝水，成了教科书式的言语关怀。可是，多喝水真的有益无害吗？多喝水真的适合所有的人群吗？喝水真的是多多益善吗？我们真的要打上一个问号。

几年前，有一个儿童来看腺样体肥大，夜间打呼噜严重，伸出舌头一看胖大齿痕舌，舌苔水滑，脉也是沉弦，于是我问家长孩子平时喝水多吗？家长说老人带孩子，一直拿着水杯，不停地让孩子喝水，不喝就想着办法让孩子喝。当时我诊断孩子属于中医的水饮病，过量摄入水液，超出脾胃运化极限，于是行成病理产物——水饮，水饮阻滞上焦气机，于是用了某古方加减调理，告诉患儿家长一定改掉给孩子强制灌水的习惯，后来患儿不仅呼噜消失，吃饭食欲也好了。

我们对孩子做的许多事，都是打着爱的名义，其实最终都成了儿童慢性疾病的元凶，而我们却浑然不知。任何事情都是过犹不及，太过极端肯定是要出问题的，包括喝水吃饭，绝不是水喝的越多越好，也绝不是肉吃的越多越好。

许多人习惯性喝茶水，有时还越喝越渴，这种渴并不是人体缺乏津液，而是因为“水饮”过多，导致津液输布出了问题，这种口干绝不是阴虚，要是用上滋阴药那就麻烦了。其实许多慢性疾病都属于水饮病，都是由于过量饮水引起的，但是许多人都不自知，其实改掉这个坏毛病，病至少舒服一半。

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