炉烟虽熄，灰中有火，流感热退仍需忌口

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?“炉烟虽熄，灰中有火。”出自清代叶天士《温热论》。原文是在谈到湿热病时，对“面色苍者，须顾其津液，清凉到十分之六七，往往热减身寒，不可就云虚寒而投补剂，恐炉烟虽熄，灰中有火也。”

许多湿热类流感，中医治疗效果是很不错的，有时只需一副药就可以让体温降至正常，出现“热减身寒”，甚至还会出现大便变稀的情况。这个时候，千万不可认为是虚寒证而用温补剂，比如喝姜汤等，此因湿热之势虽有减弱，但并没有完全消退，犹如炉中之烟虽熄，其灰中仍有星星之火，若用温补剂，热势是会复燃的。

当然，这里的温补剂不能简单理解为温热类药物，温热类食物补品也容易造成热势复燃，体温反复。温热类食物主要是一些牛羊鸡肉、煎炸、烧烤、辛辣刺激、油腻甘甜。

所以，为了避免流感发热反复，必须要保证清淡饮食，尤其是对于那些平时偏于火热或湿热体质的患者。中医古籍《医学心悟》记载保持清淡饮食的时间是“忌口旬日”，也就是十天左右。古人物质条件不丰富，都特别强调清淡饮食，在食品琳琅满目的现代，忌口更应该重视。

而许多人，尤其是老人，看到孩子感冒终于退热了，可要吃点好东西补补，这是一个很大的误区，许多患儿因此而吃亏。健康，不是各种食品无限量的机械堆积，不是多多益善，而是根据特定时段的身体状况进行合理取舍。古人云：若要小儿安，三分饥与寒。

人人都想健康，都想长寿，但仔细观察周围就会发现，长寿往往会光顾那些心态平和、生活方式合理、天生体质又不太差之人。不是谁吃的保健品多，谁舍得花钱谁长寿健康。

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