小雪到来，三个“太阳寒水”叠加的防备要点

#节气#随症畅谈

今日小雪，
先来一个羽调音乐
滋肾养肝。
天气沉降，
温降为雨，
寒降为雪，
南方的深圳今天下雨了

今年终之气开始，
主客两气皆为太阳寒水，
三个太阳寒水叠加，
正式进入寒冬，
今年的寒冷远比非常，
一是极冷，
二是持续，

倒不像往年冷三五天又回暖，
将一直寒冷持续到年底

立冬后，
阳气内敛，
沉降于五脏，
因而脾胃活跃，
食欲增强，
宜稍增温补，
如羊肉，黑豆，芝麻，核桃等补肾
兼就行气化积消滞，
如陈皮，金橘，白萝卜，山楂之属也。

又言，
春夏养阳，
秋冬养阴，
切勿过食温燥，
防内燥过甚，
过燥则伤阴夺血，
至烦燥失眠。

还需防受寒感冒，
以免寒包火象。
外则头疼怕冷，
内里口干舌燥，
眼冒金星，
尿黄便结。

素有脾胃虚寒的人，
则暂时缓解，
肚痛泄泻症减少，
皮肤过敏的也会暂缓

寒则易伤心阳肾阳

心为君主之官，
肾为一身阳之源，
患高血压，高血脂
心脑血管疾病之人
尤需避寒
以防卒中，

办公室之人
尤其是心悸，
心血不足，
心血虚衰之人，
避免晨跑，夜跑
以防瘁中，

尤要防头颈上部，
头为诸阳之会，
颈背为督脉太阳经所过，
如受风寒入侵，
则痹症复发，
颈椎腰椎病加重。
同时引发关节疼痛。

家有重病之人，
尤需防寒，
久病重病阳气甚弱之际，
一场感冒则可夺命矣。

养身
宜早卧晚起，
避寒就温，
以待阳光。
纳下补肾，
复命归根，
归根曰静，
静能致远！