穴位知识 | 十二经脉足阳明胃经之归来穴

温馨提示

本栏目意在为大家介绍人体穴位的基础常识，让大家对它们有个基本的认识，对各个穴位在艾灸、拔罐、刮痧等外治疗法的应用上有一点简单的了解。很多穴位针刺治疗风险很高，非针灸专业人士，切勿自己进行针刺操作！

十二经脉之足阳明胃经
经脉循行

本经起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴（客主人），沿发际，到额前。
本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾。直行向下一支是从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟外的气街穴。本经脉又一分支从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气街穴，与直行之脉会合，而后下行大腿前侧，至膝膑沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。本经脉另一分支从膝下3寸处（足三里穴）分出，下行入中趾外侧端。又一分支从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。

主治概要

本经腧穴主治肠鸣腹胀，腹痛，胃痛，腹水，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，鼻衄，胸部及膝髌等本经循行部位疼痛，热病，发狂等证。

足阳明胃经本经腧穴
归来

【出处】《针灸甲乙经》

【定位】在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

【取穴方法】仰卧位，在下腹部，肚脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。

【主治】

小腹痛、疝气；

月经不调、带下、阴挺等妇科疾患。

【应用】

归来。“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。

归来穴配太冲穴，具有温经理气的作用，主要治疗疝气偏坠。归来穴配合谷穴，可以缓解腹痛。归来穴配气海穴、关元穴，可以缓解治疗腹胀，便秘。月经不调配伍穴位：归来穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴。配关元、中极、三阴交、肾俞治男女生殖器病症、经闭、白带过多。配三阴交、中极治月经不调。疝气配伍穴位：大敦穴、归来穴。阳痿配伍穴位：涌泉穴、归来穴。

按摩顺序与技法：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的归来穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟；接着双手拇指指端依次点按肾俞穴、命门穴各3分钟，以有酸胀感为度；最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

如果能够坚持长期按摩归来穴，不仅可以治疗疝气和痛经，而且对于因为肾虚导致的男子卵缩（寒丸内收）和女子子宫脱垂等各种疾病，都具有良好的疗效。

艾灸疗法：用艾条雀啄灸5~10分钟，一天一次，可治疗腹痛、带下等病症。

【文献】

《针灸甲乙经》：“奔豚，卵上入，痛引茎，归来主之。女子阴中寒，归来主之。”

《针灸大成》：“主小腹奔豚，卵上入腹，引茎中痛，七疝，妇人血脏积冷。”

《胜玉歌》：“小肠气痛归来治。”

《备急千金要方》：“妇人阴冷肿痛，灸归来三十壮。”

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

封面|八岁

编辑|圆力