产后焦虑抑郁失眠的治愈之路 | 粉丝反馈
冰雪融化去了，春天来了，回想这一路走过，仿若隔世。

2011年春天，泌尿系统感染没及时治疗，拖了三天后肾积水，为了快速回到工作岗位继续吭哧吭哧工作，继续追名逐利，找西医，西医给一通输液，为了彻底根治找中医，中医开药让一通上吐下泻后（我怀疑过药方，医生确定腹泻可以排除积液，现在想想这医术，唉唉唉唉），暴瘦二十斤，最后心情抑郁，从此走上慢慢求医路。中医、西医、心理咨询卡、心理治疗，找过不知多少医者，每周从郊区进城一次就医。渐渐明白，医错了比不医还糟糕。在心理学的帮助下，对中医西医的“迷信”渐渐瓦解。对权威的“迷信”瓦解。

2017年春天，33周岁时自然分娩八斤非最佳胎位的女娃，生孩后的手足无措，家庭矛盾，老公能躲就躲。家人面对孩子，勾起曾经重男轻女的那些痛、失去孩子的那些悲伤。焦虑情绪在家庭中开始蔓延。月子里就心神不宁，出现入睡困难。念叨心安神静，把心神收回来。渐渐好转。每天夜里带娃，睡不够，白天迷迷糊糊的。期盼着娃睡整夜，吃奶后别玩直接睡。没想到在娃爷爷奶奶家呆的三伏天没有做好降温措施，四个月娃开始大规模长湿疹、疥疮，医生误诊，各种折腾，二十天时间里共带娃看了十六次中医、西医诊，娃半夜痛苦得睡不着，带娃半夜跑急诊的痛苦也经历过了。娃生病，操心劳神。呵呵，在娃六个月大时，我彻底失眠了，并有明显的嗳气，也不思饮食。万万没想到，有睡神名号的人会失眠，真是一切皆有可能。

开始用推荐的柴胡龙骨牡蛎汤泡脚，然而没什么感觉，因为半夜还得起来看娃是不是热着了冷着了。焦虑、抑郁、整夜失眠……之前婶婶分享的去年她焦虑抑郁失眠找全省最好的西医，吃西药能睡着，白天可以像正常人一样活动，可一段时间后就离不开西药了，她不相信中医，她相信权威专家、高级医院。

我相信中医可以治好，毫不犹豫找中医。期间也做过心理咨询，结合七年的心理学学习和治疗经验，发现心理咨询的局限。不知因果循环，局限在自我里，哪能解脱。感谢七年来打下的基础，心外已无挂碍，慧根不深，在空中定不住，升起无数烦恼。同时听讲《道德经》调心，反思自己的心，发现自己放不下名利，念头非常多，怎么办？念佛，渐渐晚上能迷糊一下。第一次真正有了信仰，毫不怀疑，放下自我。

带着信心去找医生，结果，不提失眠还好，一说失眠，医生给治失眠，安神的思路：远志、炒酸枣仁、牡蛎之类的，结果是整夜睡不着了，那种睁着眼睛到天亮的体验真是醉了，那种曾经羡慕人家可以通宵熬夜学习干工作的心泯灭了，原来这么痛苦，愿此生夜夜安睡。换了四个医生，名医、老专家、药铺坐堂的都试过了。有当胃病治的，有当气血虚治的，有当肝胆经有热治的，有当心脾两虚治的。人生看不到方向，看不到希望。每天最欣慰的就是第二天还活着。

治疗这期间，看了出的六本书，看了几种体质，觉得都像自己。自己没有系统学习中医不敢贸然用药。去医院找一位确有疗效的医生针灸，有些效果。渐渐品味到自己是肝气不舒发展成的各种毛病，可是心好像还没有太多感触。脾胃的问题孕前就有，但是没重视。

在茫茫大北京，却不知求医之道在何处。今年一月在办公室，一个念头出现，可以试试2010年给人做讲座的那位P大夫，于是一查就出来了，电话约上了，两个月后见。

就这样，针灸、中药、罗大伦和的、中医书籍、人民群众的医案……按照的方法调心，逐步可以睡三、四个小时，再到可以迷糊一整夜，至少不用睁眼到天明。

重新看书，看见肝郁气滞这部分，焦虑用舒肝和胃丸。几句话，没有详细描述。姑且一试，买了两瓶。服用两瓶后，发现胃部的紧绷消失了，心情开阔了。坚定了信心，说的方法管用。还有睡眠、气血等需要修复，要彻底痊愈还是需要找医生帮忙，这两个月里，别人推荐一位女大夫，这位不错，可以聊医理，说这是肝脾不和，要疏解开就好了，不要随便进补。她开了三个方子，焦虑大大降低，可是睡眠还是不行，用了朱砂等还是不行，晚上一喝就整夜睡不着。既然已经确定就是肝气不舒，最后还是决定用分享的方法——柴胡龙骨牡蛎汤加味泡脚。

今年三月，见到预约的P大夫，开的药十来味，每种量10克，身体有种放松的感觉，脑袋怀疑这能有效吗，心里却欣喜，终于找到可以只开十来味药的中医。P大夫送每位患者一套书，告诉人如何做人，如何仁义礼智信，如何养生。

服药期间，继续用说的方子泡脚，再次看的书，说失眠严重可以试试睡前五味子、肉苁蓉煮水服炒酸枣仁粉。一周下来，尽然可以有一次深度睡眠了，而且早醒和入睡困难同时好转。于是继续抓来泡脚的药和口服的药，配合针灸。逐步地，夜间有五六个小时可以忘记自己在睡觉，念头也少了。一被念头带走就再念佛回来。

现在焦虑情绪好了九成，整晚能睡八个小时。服用了P大夫的药，精力改善，而且困扰我五个月的一个症状（感觉头上有个洞，很难受却难以描述）用两幅药就明显好转（P大夫说是生产后风邪）。拿到医院抄方抓药，医生说没有一位是治风的药，都是些调脾胃的常见草药，最后加了天麻十克，看不出为什么。念念不忘必有回响，终于遇到书本上的大夫了——不被症状带跑，抓重点，治疗身心的根本。

这失眠期间里，有七年找中医治疗的基础，我认真看了几本医书。在父亲大人服用药铺医生开的方子病得更重的情况下硬着头皮上场，治疗了父亲大人的春温。春节后，多年鼻炎犯了，用五味石膏汤立杆见影。同事春温服医院开的药后无效，我外出办事带了两包中成药，同事三天痊愈。孩子十一个半月时第一次发烧，用小儿推拿加小儿柴桂退热颗粒，一夜退烧。和医道友切磋后，用麻仁丸煮水治疗孩子硬干黑的大便。结合以前学的心理治疗，和人见面看走路神态、看脸、语气语调、熟人再看个舌头，大概知道此人健康状况，不羡慕任何人了。真正的自在和福气不是金银富贵地位，自在和福气是饥来吃饭困来眠。

每天听讲课，从中品味如何思考、行动、如何对待人事物。我后悔以前自卑，低看自己，高看别人。我后悔没有早早学习中医、自我保健。我后悔将幸福和爱的希望寄托在外界。我后悔没有好好体贴爱惜自己。一种悲伤，一种深深的哀悼，我想抱抱过去的自己，我想对自己说：你做得很棒，你很努力，我看见了，你值得所有的幸运和爱……

在最危机和困难的时刻，我们的祖先总结的生活智慧会帮助每个迷路的生命。那些典籍便是爱的传承。我会把爱传给孩子、传给那些愿意接收的人。谢谢及团队工作人员，谢谢一切有缘的众人，愿你们保持快乐。

2018。4。2

文。白云村的姑娘
编。云少
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