春暖花开，填补肾精的熟地用起来

春分节气已过，春天的气息越来越浓重了，而在这个季节，肾精不足的朋友们就要格外注意调理了。

肾精不足的症状都有这些：

肾精不足

肾精不足之人，一般会出现眩晕耳鸣，腰膝酸软，神疲健忘，白天尿频，起夜次数多，尿后余沥不净，小便失禁、遗精频作，牙齿摇动，头发早脱早白等症状，同时性欲性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭。人的生长和发育会受到影响，过早衰老，孩子会发育缓慢。舌质暗红，苔少，脉沉细。

而在现在这个季节，肾精不足之人容易突然“上热下寒”，出现“龙雷之火上奔”的情况，比如突然出现牙痛、咽喉痛、眼睛红肿、三叉神经痛、头痛等问题，同时膝盖脚踝冰冷。

这一类的“上火”症状，其实并非实火，大家要注意仔细辨别，这种情况不可一味用寒凉之药，不然会伤正气。针对这种虚火，需要填补肾精，引火归元，身体就会自然平复了。

那么如何填补肾精呢？我一直在给大家推荐的就是熟地。

△九蒸九晒熟地黄

熟地的原植物叫地黄，地黄始见于《神农本草经》，后世临床使用有鲜地黄、生地黄、熟地黄三种。均有养阴生津之功。

其中的不同是，鲜地黄甘苦大寒，滋阴之力虽弱，但长于清热凉血，泻火除烦，多用于血热邪盛，阴虚津亏证，尤其是在治疗外感温病的过程中，鲜地黄可以帮助透热除邪。

生（干）地黄甘寒质润，凉血之力稍逊。但长于养心肾之阴，所以在调理血热阴伤及阴虚发热的时候，会用生地滋阴。

而熟地黄，俗称熟地，一般是经过九蒸九晒而成，药性不再是凉的，而是性味甘温，入肝肾，养血滋阴，填精益髓，凡真阴不足，肾精亏虚者，在调理的时候，是一定要用到熟地的。
●《本草纲目》中记载熟地黄：

“填骨髓、长肌肉、生精血、补五脏、内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经侯不调，胎产百病”等。

●《本草从新》说熟地：

“滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须。又能补脾阴，止久泻。治劳伤风痹，阴亏发热，干咳痰嗽，气短喘促，胃中空虚觉馁，痘证心虚无脓，病后胫股酸痛，产后脐腹急疼，感证阴亏，无汗便秘，诸种动血，一切肝肾阴亏，虚损百病，为壮水之主药。”

◎八岁手绘

关于熟地的使用，大家平时可以用熟地熬水服用，我也推荐用熟地来煲汤使用。

对于平素阴虚或者肾精不足之人，可以在厨房煲汤的时候，放入一块熟地，一般用的量是十五克到二十克即可，再配合一小块肉桂（一克左右），一周用那么两次，可以滋补。

我还给大家介绍过明代名医张景岳的地黄醴，就是用熟地240克，配枸杞子120克，可以加3克的沉香，或者1克的白檀，我觉得用1克的砂仁也可以，泡酒十天以上，慢慢饮用，治疗“男妇精血不足，营卫不充等患”。

另外我们也介绍过熟地的食疗方子，大家可以点击下方的图片查看具体做法：

生熟地煲龙骨

☝点击图片查看具体做法教程

熟地山药汤

☝点击图片查看具体做法教程

希望大家在这个春天都能够注意滋补肾精，减少消耗，保持健康！

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❀文章◎罗大伦
❀编辑◎紫叶
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