穴位知识 | 十二经脉足少阴肾经之然谷穴

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本栏目意在为大家介绍人体穴位的基础常识，让大家对它们有个基本的认识，对各个穴位在艾灸、拔罐、刮痧等外治疗法的应用上有一点简单的了解。很多穴位针刺治疗风险很高，非针灸专业人士，切勿自己进行针刺操作！

十二经脉之足少阴肾经
经脉循行

足少阴肾经为十二经脉之一。与足太阳膀胱经相为表里。五行属水。《灵枢经脉》：“肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别人跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊，属肾，络膀胱；其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，夹舌本；其支者，从肺出络心，注胸中。”

《中医大辞典》：足少阴肾经自足小趾的下边起始，斜行到足掌心中（涌泉），出行到然骨（舟骨粗隆）的下面，沿着内踝后方，分布在足跟中，由此向上在三阴交处与足太阴脾经、足厥阴肝经相会，然后行至腓肠肌内，浅出胭窝内侧（阴谷），沿大腿内侧后边向上，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。它直行的主干，从肾脏出来，向上穿过肝脏和膈肌，进入肺部，沿着气管喉咙，到舌根两侧。它的支脉，从肺脏出来，联络心，流注到胸中。脉气由此与手厥阴心包经相接。

主治概要

足少阴肾经发病主要表现为泌尿生殖系统疾病、五官疾病、经脉所过部位的疾患及其他疾病。如：面色灰黯、遗精、尿赤、气短、唾血、眼花、心悸、惊惕、黄疸、泄泻、口干、咽肿或干痛、喜卧、足痿无力。经脉所过处疼痛、麻木、厥冷。

足少阴肾经本经腧穴
然谷（荥穴）

【出处】《灵枢本输》

【定位】内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷中。

【主治】

月经不调、阴挺、阴痒、白浊等妇科病证；

遗精、阳痿、小便不利等泌尿生殖系疾患；

咯血，咽喉肿痛；

消渴；

腹泻；

小儿脐风，口噤。

【应用】

然谷穴有益气固肾，清热利湿的功效。可泻热、消胀、宁神。现今常用于治疗扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破伤风、功能失调性子宫出血。

然谷穴配肾俞穴、气海穴、志室穴治遗精；
然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴治月经不调；
然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴治阴痒。

然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。

艾灸方法：然谷穴，艾条灸5~10分钟，或艾炷灸3~5壮。

【文献】

《针灸甲乙经》：痉互引身热，然谷主之。

《百症赋》：脐风须然谷而易醒。

《通玄指要赋》：然谷泻肾。

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

封面|八岁

编辑|香薷