如何远离“空调病”
夏日炎炎，高温难熬，使用空调的机会大增，且使用时间偏长。长时间使用空调易患“空调病”。“空调病”是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，而出现的相应不适症状，常见的有空调型感冒、大脑缺氧症、脱水或休克三种。

空调型感冒

发生机理和症状：长时间使用空调可致室内空气不新鲜，人体体温偏低（在36~36. 5℃之间，人体正常体温在36.5~37℃之间）。体温低以鼻咽部及四肢感觉最明显。鼻咽部体温低可使寄居在内的细菌、病毒从静止状态进入活跃状态；空气不新鲜会使经呼吸道吸入的细菌病毒数增加。如若平时活动较少，血液循环较慢，手足偏凉，易致感冒发生。如不及时治疗，易发展为支气管炎和肺炎。

空调型感冒的主要症状有发热、流涕、咽痛、咳嗽咳痰等。支气管炎和肺炎的症状除上述外，还有胸痛、呼吸困难、咳铁锈色痰等。

用药方法：感冒初期（< 1~3天）多为病毒感染，在中医属风热感冒，首选维C银翘片，每次2片，每天3次。还可同时口服盐酸吗琳胍片，每次200毫克，每天3次；或利巴韦林口服液，每次1支，每天3次。如经上述治疗3天未见效者，可能并发细菌感染，可口服抗菌药，如红霉素片，每次250~375毫克，每天3次；或阿莫西林胶囊，每次250毫克，每天3次；或头孢他啶分散片，每次250毫克，每天3次（后二种药有青霉素过敏史者禁用）。

此外，发热者，口服泰诺片，每次1片（必要时）；咽痛者，口服喉痛灵胶囊，每次2粒，每天3次；咳嗽无痰者，口服咳必清片，每次25~50毫克，每天3次；咳嗽有痰兼有流涕者，口服伤风止咳糖浆15毫升，每天3次。如经上述治疗3~6天未见效者，应到医院就诊。

生活调理和预防措施：每天早晨锻炼身体，每次30分钟左右，直到身体出汗为止。之后冲个温水澡，使身体抵抗力增强，可确保一天精神饱满，减少空调型感冒的发生率。进入空调室宜穿长袖衫（或短袖衫）和长裤（或长裙），不穿无袖衫和短裙；常备衣物，一有寒意就添加衣物，或调高空调温度。平时多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以增强身体抵抗力。

大脑缺氧症

发生机理和症状：长时间使用空调，特别是冷气直吹头颈部，可致头颈部表面温度降低。经血流温度计测量发现，空调直吹下的头颈部血流温度比身体其他部位温度低0. 1~0. 3℃。与此同时，冷气会使头颈部血管痉挛收缩，血管腔变窄，回流到大脑的血液减少，由此会导致大脑缺氧症的发生。

主要症状表现为头晕脑涨、神疲肢倦、少气懒言、记忆力下降和嗜睡等。

用药方法：可口服脑细胞代谢促进药，如脑益嗪片，每次25毫克，每天3次；或安神补脑口服液，每次1支，每天3次；或脑复康片，每次1片，每天3次。

此外，少气懒言明显者，可同时口服补中益气丸（伴胃寒反酸者，服用更佳），每次10克，每天2次，早晚各1次。记忆力下降明显者，可口服益智仁丸，每次10粒，早晚各1次；或脑力宝丸，每次10克，早晚各1次。伴嗜睡明显者，可口服兴奋大脑皮质药，如苯丙胺片，每次5~10毫克，每天2~3次；或利他林片，每次5~10毫克，每天2~3次。

生活调理的预防措施：一旦出现大脑缺氧症先兆（如头晕脑涨）症状，应停止手头上的工作，做深呼吸（深吸一口气后徐徐呼气，直到肺内空气呼尽，自我感觉腹部紧贴脊柱为止）。如条件允许，可到室外空气清新但又不过于炎热处散步，以吸入更多氧气、呼出更多二氧化碳。如室内备有氧气袋可吸氧，但时间不宜过长，以免起反作用，抑制呼吸。与此同时，可吃巧克力或冲服葡萄糖粉（药店有售），以增加大脑营养。

脱水或休克

发生机理和症状：长时间使用空调易致室内空气干燥，人在干燥环境中体液蒸发多，导致体液减少和血液浓缩，从而出现口渴咽干、嘴唇焦裂、眼窝凹陷、皮肤弹性差等症状（此时为轻度脱水）。如喝水少，或因工作繁忙紧张忘记喝水，则进一步加重脱水症状。若循环血量不足，组织器官功能障碍，会出现头晕眼花、神情淡漠、低热（37. 1~38℃之间）、低血压（90/60毫米汞柱）、心跳加快、脉搏细弱等症状（此时为中度脱水），甚至出现晕厥、低血容量性休克（为重度脱水，血压低至90/60毫米汞柱并继续下降），危及生命。

用药方法：轻中度脱水可口服盐酸麻黄碱片（有器质性心脏病和甲状腺功能亢进者慎用），每次25毫克，直至症状缓解为止；或同时口服生脉口服液，每次1 ~2支，直至症状缓解为止；如无上述药物也可用红参120克，麦冬60克，加水1000毫升急煎频服。与此同时还可频喝淡盐水或9%生理盐水1 500~2 500毫升。有低热者，可同时用清暑益气颗粒冲服，每次1包，直至热退。如经上述治疗30分钟未见效，应到医院就诊。

生活调理和预防措施：在进行上述治疗的同时可配合躺卧休息，取头低足高位（头与床椅大约成15度，脚与床椅大约成30度，以保证大脑血液供应）。尽量少说话和少做不必要的体力活动，以减少水分隐性丢失和精神体力消耗。平时不要等到口渴才喝水，应养成每隔30分钟至1小时饮水1次（约50~100毫升）的习惯。出汗过多时，应喝淡盐水或矿泉水（因其中含有钠、钾、钙、镁等微量元素，可补充因出汗丢失的上述物质）。

（本文涉及的处方药患者不能自行服用，须经医生诊断、处方。）

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所载方药请在医师指导下使用。

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