粥疗消粉刺十方
粥疗消粉刺十方
湖北 远安县 / 胡献国
粉刺

中医认为， 粉刺多为肺热及血热郁滞肌肤， 或过食膏粱厚味， 致使脾胃积热， 上蕴肌肤， 或肌肤不洁， 热毒壅盛所致， 当以清热解毒、凉血行滞为治， 可选用下列药粥治疗方。

1.豆腐粥：豆腐 150 克， 大米 100 克，调味品适量。将豆腐切细；大米淘净， 放入锅中， 加清水适量， 浸泡 5 ～ 10 分钟后， 文火煮粥， 待沸后， 下豆腐、调味品等， 煮至粥熟即成， 每日 1 剂。可清热解毒， 适用于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。

2.鱼腥草粥：鱼腥草 30 克（鲜者加倍），大米 100 克， 白糖适量。将鱼腥草择净， 放入锅中， 加清水适量， 浸泡 5 ～ 10 分钟后，水煎取汁， 加大米煮粥， 或将鲜鱼腥草择洗干净， 切细， 待粥熟时调入粥中， 纳入白糖， 再煮一二沸即成， 每日 1 剂。可清热解毒， 消痈排脓， 利尿通淋。适用于粉刺、肺热咳嗽、湿热淋症、水肿尿少、湿热痢疾等。

3.山楂薏苡粥：山楂 30 克， 薏苡仁 50克， 白糖适量。将山楂水煎取汁， 纳入薏苡仁煮粥，待熟时白糖调服，每日 1 剂，连续 1 月。可清热利湿， 祛脂化瘀。

4.薏苡天葵粥： 薏苡仁 30 克， 紫背天葵15 克。将天葵用布包， 与薏苡仁同加清水适量煮粥， 待熟后去药包服食， 每日 1 剂。可清热利湿， 解毒散结。

5.二仁散结粥： 薏苡仁 30 克， 杏仁、昆布、海藻各 10 克， 蒲公英 15 克。将后四药水煎取汁，加薏苡仁煮为稀粥服食，每日 2 剂。可清热解毒， 消肿散结。

6.珍珠粉粥： 珍珠粉 1 克（珍珠层粉2 ～ 3 克）， 大米 50 克， 白糖适量。将珍珠研为细末备用。大米淘净， 放入锅中， 加清水适量煮粥， 待熟时调入珍珠粉、白糖等， 煮至粥熟即成， 每日 1 剂。可平肝潜阳， 清肝明目。

7.桑菊公英粥： 桑叶、菊花各 10 克， 蒲公英 30 克，大米 100 克，白糖适量。将桑叶、菊花、蒲公英择净， 水煎取汁， 加大米煮为稀粥， 待熟时， 调入白糖， 再煮一二沸即可， 每日 1 剂。可疏风清热， 解毒散结。

8.公英黄芩粥： 蒲公英 30 克， 黄芩 10克， 大米 100 克， 白糖适量。将蒲公英、黄芩择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入白糖， 再煮一二沸即可， 每日 1 剂。可疏风清热， 解毒散结。

9.绞股蓝粥： 绞股蓝 15 克， 大米 100克， 白糖适量。将大米淘净；将绞股蓝择净，放入锅中，加清水适量，浸泡 5 ～ 10 分钟后，水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟时调入白糖， 再煮一二沸即成， 每日 1 剂。可清热解毒。适用于粉刺、肺热咳嗽、痈疽疖肿等。

10.石膏莲子粥：石膏 30 克， 莲子 20 克，枇杷叶、菊花各 10 克， 大米 50 克。将大米、莲子淘净， 余药布包， 加清水适量同煮至粥熟后， 去药包服食， 每日 1 剂。可清热泻肺，解毒散结。

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本文作者：胡献国

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