我自己吃三七粉的体验和启示
中医不仅仅是书本知识的死记硬背和生硬演绎，而是要躬行，要结合自身的体验。

所谓“神农尝百草”，并不是尝一尝百草是什么味道，也不是一尝某个草药就知道它是什么药性，谁也没有这个本事。

而是较长时间地反复地品尝和运用某药，结合自身的感受，也结合前人的论述，进一步总结和体会药性。

都知道三七粉是好东西，能活血化瘀，还能止血而不留瘀。
我们在临床中也会用，效果很好。

但是这么好的东西，我自己过去只是偶尔使用，往往是在有外伤出血的时候涂一点在伤口上止止血而已。
这当然是因为还年轻，体内没有什么瘀血，在无需服药的情况下，就尽量不要服药，这是中医的原则。

最近几年，我感觉精力有些不如以前了。
容易累，脉涩，舌底青筋很粗大，晚上梦多。
才开始反思：自己是不是有些瘀血了。
的确，我平时运动较少，气血流通慢，体内也是容易留瘀的，那就吃点三七粉呗。

于是，我开始吃三七粉，也就是清艾轩店铺平时卖的那种，别的三七粉我也不敢吃。
清艾轩的三七粉是我自己选购的30头的三七，在制药厂亲自盯着打的，我放心。

用量是每天早晚饭前各一次，每次三平勺，也就是3克，用温水送服。
三七粉的味道是可以接受的，跟人参极为相似，只是略微苦一些。
这也提示我们，它在活血化瘀的同时还有补气的作用，能补充人的精力。

坚持了一个星期后，精力的确是大大提高了，头脑清爽，思维敏捷，脉也没那么涩了，舌底的青筋也稍微细了一些……
种种迹象表明：三七粉对我效果很好。
但也有一个问题：我上火了，上嘴唇起了两个泡，下嘴唇起了一个泡。

起初我还以为是气候干燥导致的上火，后来才慢慢意识到，是三七粉导致的。
三七性温，多服则上火；又能益气，气有余便是火，所以，三七粉吃过量了，必然上火无疑。

怎么办呢？
我把三七粉的用量减为每日三次，每次1克。
两天后，上火就好了，化瘀的效果依然很好。
我猛然悟道：在瘀血不算太严重的情况下，清艾轩这个品质的三七粉，每天3克就足够了。

服药的剂量，是根据具体情况而定的。
药典、本草书中对用药剂量的规定，是前人用药经验的总结，但只能参考，不要拘泥。

我小时候，看见有些中医，在开方的时候斟酌用药的剂量，会偶尔打开药斗，拿出一点药来尝一下，然后回去写剂量。

这是为了看看药材的质量到底如何。
因为每一个批次的药材质量可能有出入，开药的剂量也要考虑药材的具体质量。

那些动辄叫人每次吃5克、10克的三七粉，肯定是质量差的，不吃这么多就没效果。

服用三七粉，我从每天两次，每次3克，改为每天三次，每次1克，感觉效果更好了，而且还不上火。
可见，服药的用量，可以根据我们自身的感觉，结合中医知识来分析，然后自行调整。
中医没有教条，全靠灵活掌握，总结经验。

还有一个启示，就是：人还是要多运动的，运动不够，气血阻滞，就会生痰生瘀，影响健康。
经常不运动的人，如果有瘀血症状，并且精力不济，那么，经常小剂量吃点三七粉，是非常必要的。
这是我自己吃三七粉的体验和启示，特写出来，跟大家分享。

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